自我探索团体心理辅导安排及总结

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1、团体名称：自我探索团体心理辅导领导者：协助领导者：指导老师：团体性质：封闭、结构化团体咨询成员对象：未能正确认识自我的在校大学生人数：由8-12大学生组成（不含组长）筛选方式：采取自愿报名方式团体时间：100-120分钟团体次数：4次团体地点：团体咨询室辅导理念：詹姆斯将自我分成：主体我和客体我。前者表示的是“自己认识的自我”，即主动地体验世界的自我；后者表示人们对于自己的各种看法，如人的能力、社会性、人格特征及物质拥有物等。客体我有三个要素构成：物质我、社会我、心理我，而这三个要素都包括了自我评价、自我体验

2、以及自我追求等侧面。处于青春期的某些大学生由于没有形成对自我的正确认识，而导致了不良的生活体验及情绪，这些会严重影响他们的发展。把主体我和客体我结合起来看待自我，有助于他们正确的认识自我，形成良好的自我意识。按照乔哈里窗口理论，每个人自我由公开区、盲目区、隐秘区、未知区四个部分组成。但每个人的四部分各不相同，且随着人的成长与生活经历，自我的四个部分发生着变化。当一个人公开区扩大，则其生活变的更充实，不论与人交往还是自处，都会显得轻松而有效率。盲目区变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜

3、力，团体咨询的主要目的之一就是扩大自我公开区，使其他区域减小。接受自我，悦纳自我，不仅喜欢自己的优点，也要接纳自己的缺点，世界上没有相同的事物，对于其他人而言自己是一个独特的存在。要对自己有信心。团体目标：协助成员自我了解、正确接纳自我，相信并接受自己，能客观评价自己，增强自我认同，建立良好的同一性。单元次序单元名称单元目标主要活动内容一我们是朋友1.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放的气氛2.澄清团体目标及进行的方式，协助团体成员说出对团体的期望3.制定团体契约一、暖身（缘来是你）二、团体形成三、我们的约

4、定四、我了解自己吗？（备选）五、分享与反馈二我是谁1.鼓励成员分享，增进团体凝聚力2.协助成员表达自己、开放自己、了解自己、接纳自己一、暖身（滚雪球）二、20个我是谁三、自画像四、单元小结三真实的我1.发现并保持自己的优点，接纳自己的不足。2.欣赏他人的长处，接纳他人的不足，学习他人，欣赏他人。3.信任他人，学会帮助他人，加强团体合作。一、暖身（信任圈）二、优点轰炸三、忠言逆耳四、单元小结四独特的我1.协助成员欣赏自己的长处，接纳自己的局限2.认识并接纳独特的自我，认识并接纳独特的他人3.成员总结分享这四次的

5、收获与感想，面对团体结束的心情一、暖身（轻柔体操）二、我的石头三、我是一个独特的人四、祝福五、惜别团体单元方案第一单元：我们是朋友单元目标：1.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放的气氛2.澄清团体目标及进行的方式，协助团体成员说出对团体的期望3.制定团体契约活动名称活动目标活动流程时间材料一、暖身（缘来是你）1．协助成员相互认识2．活跃团体氛围3．增加成员团体归属感4．增加自信1.领导者事先准备好卡片，上面有成对且宜表演的小动物的名字。让每个成员抽签，并尽可能通过身体语言将卡片上的动物表达出来。让成员寻找发

6、现和自己表演相同动物的人，组成一组。成员用事先发下的采访卡，随意找个地方，相互进行采访（5分钟），记录下相关信息（内容见附录1）2.成员围成一圈，逐个到中间汇报采访的结果，要求以演讲的姿态，自信大胆。评出最佳“小记者”30分动物卡黄色椭圆型的采访卡（附录1）二、团体形成1.引导成员参与团体活动2.了解成员的需求与期待，澄清成员的参加动机3.澄清团体目标，建立团体共识1．领导者发给成员事先准备好的叶片型的卡片，卡片上写有：“我加入团体的原因是。。。”和“我对团体的希望是。。。”让同学们根据自己的想法补充，展示给

7、大家2．领导者带领大家讨论，达成团体共识3.领导者藉此说明团体的功能和团体的内容、目标，以澄清成员对团体的期待20分绿色叶片型卡片三、认识团体（我们的约定）建立团体规范1．领导者说明团体契约在活动中的重要性2．鼓励大家积极讨论，说出自己希望或不希望在团体中看到的事，并讨论决定违规时的处理方式3．领导者将讨论的综合意见写在事先准备好的向日葵花盘上。4．领导者将花盘和花茎贴在墙上，让成员们将自己的采访卡当作花瓣贴在花盘上，将叶片型卡片贴在花茎上，组成一个向日葵。30分四、总结总结本次活动，构建安全、友善的、信任的

8、团体气氛1．初次参加团体，有什么体验要和大家分享吗2．领导者大体讲一下下次活动的目标方向，成员提出建设性意见3．成员对活动形式内容还有什么建议？欢迎大家提出来，我们会加以考虑采用15分第二单元：我是谁？单元目标：1.鼓励成员分享，增进团体凝聚力2.协助成员表达自己、开放自己、了解自己、接纳自己活动名称活动目标活动流程时间材料一、暖身（滚雪球）1．促进团体气氛2.加深团体成员间的认识团体成员围圈而坐，