消防官兵心理预案之抑郁绝望

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1、官兵处于抑郁和绝望等负性情绪中心理工作预案事件类型：消防部队是一支养兵千日、用兵千日的作战部队，紧张的作息、高强度的训练、超负荷的工作产生的巨大压力和远离家乡亲人的孤独感及家庭变故、成长进步受挫等突发事件的发生，会让官兵出现抑郁、焦虑、绝望等负性情绪，一些官兵因这些负性情绪得不到有效缓解和释放而引发自杀。心理特征：在情绪方面会出现高度紧张、焦虑、抑郁、悲伤和恐惧，部分人甚至会出现恼怒、敌对、烦躁、失望和无助等情感；在认知方面会，因陷入极度悲伤绝望而导致思维和记忆力下降，有些人会出现认知困难、注意力不集中等表现；在行为方面会，表现出对前途悲观失望，脾气暴怒或易冲动；在身体症状方面，会有

2、失眠、多梦、早醒、食欲下降、心悸、头痛、全身不适等多种身体不适症状。疏导形式：个别疏导疏导主体：心理工作骨干疏导对象：处于抑郁和绝望等负性情绪中、具有病态人格和存在精神障碍（尤其是抑郁症）的官兵实施地点：心理疏导室或宣泄室工作步骤（一）一般处理方式—3—1.倾听。倾听他的困惑，了解他的难处，观察他的表情，感受他的情绪。2.引导其身边战友与他多交流、沟通，让他感受到战友的深厚情意。3.运用合理情绪疗法帮助建立合理认知。合理情绪疗法就是引导个人在出现不适度、不恰当的认知偏差时，学会理智地分析和评价所处的情境，理清思路，冷静地做出应对。具体步骤如下：首先向当事人指出其信念、看法的不合理之处

3、，让其认识到他的情绪困扰不是由于所经历的事件引发的，而是由对事件的不合理看法所导致的；帮助他放弃这种不合理信念；放弃之后，帮助他以合理的思维方式代替不合理的思维方式。4.运用放松训练法缓解负性情绪。常用的放松训练方法有深呼吸放松法（主要通过呼、吸交替进行）、渐进性肌肉放松法（通过肌肉不断的紧张与放松来放松身心）和一般身心放松法（主要包括做操、散步、游泳、洗热水澡、听音乐等）。5.运用合理宣泄法释放负性情绪。合理宣泄法是利用和创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，其作用在于把压抑在心里的愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、焦虑、痛苦、烦恼等各种负性情绪加以排解和消除。具体方式

4、包括向亲朋好友倾诉衷肠、书写日记、运动和放声哭泣等。—3—6.改变不合理的认知方式。如，我绝对要把工作做得很完美，要不然领导会怪我；工作中失误是很丢人的；不应该表现出对工作的无力感等。（二）深度处理方式1.想象放松训练。咨询师引导官兵做操，也可教给官兵回去自行练习。在指导官兵做想象性放松之前，应先让他们放松地坐好、闭上眼睛，然后给予言语性指导，进而由他们自行想象。在给出指示语时，注意语言语调的运用，节奏要逐渐变慢，配合对方呼吸。2.危机干预。当某个官兵的自杀意念发展到自杀预演，甚至产生自杀行为时，部队和战友要伸出援助之手，从心理和医学上进行危机干预，可采用电话、信件、家访等进行咨询和

5、服务。如发现有自杀倾向者，则立即将其送往医院门诊或保健部门进行心理咨询，也可直接向心理学家、社会医学家咨询，以减轻心理上的压抑，打消自杀念头，避免发生自杀。3.事后援助。对自杀未遂者，部队、战友及亲人要给予精神上的安慰和物质上的支持。要引导他们定期接受精神科医生或临床心理学家的咨询与指导，及时处理新发现的心理问题，并密切进行追踪观察，以防止再度发生自杀。（三）注意事项这类问题要在自愿原则和单独情况下进行，而且不能操之过急，特别要注意自杀未遂者发生反复。—3—