生活方式疾病与健康管理

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1、生活方式疾病与健康管理健康管理的背景全国范围内的慢病高发全国近3亿人超重和肥胖高血压患者已达1.6亿,每年引发心脑血管病250万全国有糖尿病患者4000万生活方式疾病由于慢性非传染性疾病与生活方式有着明确的因果关系，慢性非传染性疾病也被称为：生活方式是指饮食、运动、交流、嗜好等所有的生活习惯以及由此引发的思维方式。生活方式变化引发了以高血压、高血糖、高血脂、超重肥胖及部分癌症为代表的慢性非传染性疾病。一、吃得好了吃得多了生活方式变化据联合国统计：中国人均每天热卡摄取量1961年1622千卡，2004年2935千卡。油盐摄入大幅超标标准

2、摄入超标油25克盐6克44克12克超76%超100%其它不良饮食习惯:★暴饮暴食;★偏食精食;★早餐简单，午餐凑合，晚餐丰富;★……二、动的少了生活方式变化体力活动变化表过　去现　在步行、骑车坐汽车人工洗衣洗衣机煤炉天然气户外锻炼看电视梯楼爬坐电梯我国半数以上的劳动者在工作中以坐和站立为主，行走时间很短。许多成年人把更多的时间花在了久坐少动的活动上，看电视等是他们闲暇时的主要活动。参加锻炼的比例仅为14.1％。《NO.3中国医疗卫生发展报告》资料三、抽烟喝酒多了生活方式变化城市男性居民吸烟率为48.2％，女性为2.6％；我国烟民约占全

3、球吸烟者总数的1/3。资料中国居民营养与健康状况调查结果显示：我国抽烟人群庞大中国居民营养与健康状况调查结果显示：我国居民现在饮酒率为21％，与1991年相比增长了17.3％。资料饮酒率上升四、心理压力大了生活方式变化人体的防病、抗病能力与心理的稳定性有着密切的关系。长期抑郁、紧张的心情会破坏机体的免疫能力。研究表明生活方式病特点一、对健康的损害严重,很难治愈。糖尿病的危害二、病因复杂，一因多病，一病多因，互为因果。生活方式病特点超重肥胖冠心病糖尿病高血压高血脂……高尿酸脑卒中三、发病隐匿，特异性差；症状显现，已是晚期。生活方式病特点

4、慢病的特点四、治疗费用高，且容易复发。生活方式病特点资料慢病的特点五、疾病晚期很难施救，是死亡的主要原因。生活方式病特点生活方式病我国因不良生活方式引发慢性病的死亡人数占总死亡人数的比例，已由1991年的73.8％上升到2000年的80.9％。城市慢病死亡人数占总死亡人数的比例高达85.3％。《NO.3中国医疗卫生发展报告》死亡率（1/10万）恶性肿瘤脑血管病心脏病呼吸系统疾病损伤及中毒内分泌和代谢疾病消化系统疾病泌尿生殖系病神经系病精神障碍2006年我国部分城市前十位疾病死亡率及死亡原因我国患生活方式疾病死亡率变化曲线图200400

5、600700195019601970198019902000(万人)2006100300500我国每年约有700多万人死于生活方式疾病每分钟平均有七个人死于生活方式疾病每天平均有二万多人死于生活方式疾病资料一过性脑缺血肾功能衰竭脑血栓肝病癌症冠心病痛风糖尿病足神经病变感染肾功能衰竭视网膜病白内障脂肪肝胰腺炎高尿酸血症动脉硬化血脂异常糖尿病高血压肥胖生活方式病土壤：不良生活方式慢病发生发展过程不可变危险因素不良生活方式血压升高血糖升高血脂紊乱体重增加冠心病脑卒中慢阻肺癌症…生物学指标异常器质性病变(慢性病)出现健康危险因素第一阶段第二阶

6、段第三阶段目前,在全球范围内,对于不良生活方式引起的疾病,缺乏有效的治疗措施。但是,只要我们找到发病规律,并采取措施去预防,就可以有效地防止慢病的发生和发展。生活方式病好防不好治生活方式病的发生、发展绝不是一种随机的偶然现象，而是有着普遍规律的必然结果。我们每个人的生活方式与生活方式病的发生、发展有着明确的因果关系。×1986年开始的大庆糖尿病预防研究是国际上第一个以单纯生活方式干预预防糖尿病的临床试验，历时6年。结果证明，简单的以控制饮食和增加体力活动为主要内容的生活方式干预可在高危人群中使糖尿病发病率降低30%～50%。要对高血压

7、、糖尿病等作为一组疾病，对共同的危险因素进行综合干预，从而控制疾病的发生及发展……资料世界卫生组织(WHO)总结了各国慢病防治的经验之后，明确指出：世界卫生组织(WHO)在1992年发表了著名的《维多利亚宣言》宣言认为：“当前主要的问题是在科学论据和民众之间架起一座健康金桥，使科学更好地为民众服务。这座健康金桥有四大基石，构成了健康的生活方式”。资料由此奠定了健康管理的理论基础。健康“四大基石”之一合理饮食膳食和营养需求变迁好吃求美味为嘴而吃第二阶段吃好求健康健康饮食第三阶段吃饱求生存填饱肚子第一阶段饮食中需要特别注意的●三餐分配要合

8、理；●过期变质不能吃；●千万别当垃圾桶；●晚饭后少吃零食；●膳食营养要均衡。科学膳食金字塔谷物和薯类300～500g蔬菜400～500g水果100～200g畜禽肉类50～100g鱼虾类50g蛋类25～50g奶类及奶制品1