经络知识与自我保健

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1、章庆华经络理论与自我保健一、谜一样的经络（一）、神秘在何处？经络肉眼看不见，仪器也检查不出来。治病方式特别，治病效果神奇。（中医的针灸、按摩、导引、放血、刮痧等治病手段）与中国武术文化、道家文化等联系一起李时珍就在《奇经八脉考》中认为：“内景隧道、惟返观者能照察之，其言必不谬。”一、谜一样的经络（一）、神秘在何处？经络摸不着，看不见。治病方式特别，治病效果神奇（中医的针灸、按摩、导引、放血、刮痧等治病手段。）与中国武术文化、道家文化等联系一起。李时珍就在《奇经八脉考》中认为：“内景隧道、惟返观者能照察之，其言必不谬。”（二）、古代文献对经络的论述“经脉者，所

2、以决生死，处百病，调虚实，不可不通也”。——《黄帝内经》“能别十二经者，知病之所生。”——《黄帝内经》“十二经脉者，内属于府藏，外络于肢节。”——《灵枢海论》“经脉者，所以行血气而营阴阳口、濡筋骨、利关节者也。”《灵枢·本藏》．医圣张仲景的《伤寒杂病论》是以经络理论为基础一部医书。（三）经络被证明存在了吗？中国科学院生物物理所主任教授，北京炎黄经络研究中心主任祝总骧第一次证明了经络的存在。著有专著《针灸经络生物物理学-中国第一大发明的科学验证》（北京出版社，1989）。武当山的祝华英道长发现了经络，写成了一本书《黄帝内经十二经脉揭秘与应用》。二、学习经络知识

3、的意义(一）、是“不治已病治未病”的需要。（二）、经络疗法是最自然、最环保的、也是最方便的绿色疗法。（三）、更好地了解自己的身体，增强抵抗疾病的信心，使生活更有质量。三、经络的简单介绍（一）概念经络是经脉和络脉的统称。经尤如直行的径路，是经络系统的主干。络则有网络的含义，是经脉的细小分支。经络学说就是阐明经络在人体生命活动过程中的生理作用和病理变化规律的学说。经络系统是由经脉、络脉、经筋、皮部等组成。经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”，是气血运行的主要通道。奇经有八条，即督、任、冲、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“

4、奇经八脉”。络脉是经脉的分支，有别络、浮络、孙络之分。别络是较大的和主要的络脉。十二经脉与督脉、任脉各有一支别络，再加上脾之大络，合为“十五别络”。浮络是循行于浅表部位而常浮现的络脉。孙络是最细小的络脉。它们主要是加强各部联系和网络经脉不及的部分。经筋和皮部，是十二经脉与筋肉和体表的连属部分。经筋是十二经脉之气“结、聚、散、络”于筋肉、关节的体系，是十二经脉的附属部分，所以称“十二经筋”。经筋有联缀四肢百骸，主司关节运动的作用。全身的皮肤是十二经脉的功能活动反映于体表的部位，也是经络之气的散布所在，所以，把全身皮肤分为十二个部分，分属于十二经脉，称“十二皮部

5、”。（二）十二经脉人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾、心包络，所对应的经脉为阴经，走四肢内侧。六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。所对应的经脉为阳经，走四肢外侧。人体穴位主要分布是十四经脉上。手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。“头为诸阳之会。”所有的阳经都走头面。督脉穴位图重点穴位1、百会：位置：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。作用：对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。主治:头痛,眩晕,休克,高血压,脱肛等。保健方法：按摩、温灸2、大椎位置：在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷

6、中。主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。可刮痧后拔罐。也可针灸。任脉穴位图本经所主病候：咳嗽，气喘，咳血，胸部胀满，咽痛，缺盆部及手臂前侧桡侧缘痛，肩、背寒痛。本经主治病证：肺、胸、咽喉。重点穴位：膻中心包的募穴，八会穴之一，气会膻中。主治：咳嗽，气喘，胸痛，心悸，乳少，呕吐，噎嗝，胸闷，气短，咳唾脓血，心痛。关元小肠的募穴，任脉与足三阴经交会穴位置：下腹部，前正中线上，脐下3寸。主治：遗尿，小便频数，尿闭，泄泻，腹痛，遗精，阳痿，疝气，月经不调，带下，

7、不孕，虚劳羸瘦，少腹痛，吐泻，痛经，尿频，中风脱症。气海位置：下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。主治：少腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，月经不调，经闭，虚脱，大便不通，泄痢不止，癃淋，阳痿，崩漏，中风脱症，气喘。手太阴肺经穴位图列缺（手太阴肺经穴；络穴；八脉交会穴——通任脉）位置：小臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上展1.5寸，肱桡肌与拇长肌肌腱之间。主治：咳嗽，气喘，咽喉肿痛，掌中热，半身不遂，口、眼歪斜，偏、正头痛，项强，惊痫，溺血，小便热，阴茎痛，齿痛。太渊（手太阴肺经穴；俞穴；原穴；八会穴之脉会）位置：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。主治：咳嗽，气喘

8、，咯血，呕血，烦满，胸、背痛，掌中热，缺盆中痛，喉痹