职场心理健康知识讲座内容

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1、职场心理健康知识讲座内容　　人在职场，心理健康很重要。良好的心理素质，不但能在社交中如鱼得水，在工作中也能起到助推的作用。以下是小编精心准备的职场心理健康知识讲座内容，大家可以参考以下内容哦！　　篇【1】：职场心理健康知识讲座内容　　我们在工作生活中应该注重自身修养，避免以下病态心理，做职场心理健康人。　　自卑心理可以说人人都有，只是程度不同，以及表现形式不同而已。比如一些人瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和

2、独特个性。自卑是成功的绊脚石。做女人难，做一个成功的女人更难。女人除了要尽心尽力做好工作外，还要学会“表现”自己，学会在别人面前巧妙地推销自己，学会在适当的时候出出“风头”。　　怯懦只因底气不足，主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。　　有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。　　有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事

3、情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。　　人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。　　有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。　　有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这

4、种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。　　有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。　　篇【2】：职场心理健康知识讲座内容　　人会有七情六欲，所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。　　健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，

5、而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。　　一、具有充分的适应力;　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;　　三、生活的目标切合实际;　　四、不脱离现实环境;　　五、能保持人格的完整与和谐;　　六、善于从经验中学习;　　七、能保持良好的人际关系;　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪;　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。　　1、不要为自己寻找借口。　　2、再给自己一点爱。　　3、分散你的注意力。　　4、改变你的行为。()　　5、走

6、出忧郁，创建“三人空间”　　6、了解自己的极限。　　7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术。　　8、相信自己，也相信他人。　　9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活。　　10、向朋友诉说自己的烦恼。　　11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法。　　12、把复杂问题分解成简单的问题。　　13、倾尽全力完成一件事。　　14、运动是自救的基础。　　莫生气　　人生就像一场戏,因为有缘才相聚　　相扶到老不容易,是否更该去珍惜　　为了小事发脾气,回头想想又何必　　别人生气我不气,气出病来无人替　　我若气死谁如意,况且伤神又费力　　邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去　　吃苦

7、哀乐在一起,神仙羡慕好伴侣