蛏子怎么做 5种美味蛏子家常菜的做法步骤（图）

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1、蛏子怎么做5种美味蛏子家常菜的做法步骤（图）　　导语：蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。以下是品才网小编整理的蛏子怎么做，欢迎阅读参考！　　　蛏子　　别名：缢蛏、竹蛏、大竹蛏　　热量：40大卡(100克可食部分)　　分类：鱼虾蟹贝等水产,贝　　适宜人群：一般人都可食用。适宜产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、痢疾、醉酒等人群。蛏子怎么做　　奶香海鲜汤的做法步骤　　　1.准备好材料　　　2.锅里煮开水后放入贝类煮开口　　　3.煮开口后倒去热水　　　4.处理贝类的脏东西，捡去不开口的，但是我买的这些贝类都很

2、新鲜，没有不开口和泥质　　　5.锅里倒入适量清水烧开后放入切块的胡萝卜和土豆　　　6.然后放入切段的芦笋　　　7.加入香菇和西兰花　　　8.然后加入贝类小虾和奶块煮至沸腾即可　　　9.出锅　　　10.完成　　　11.鲜的美味　　　12.好喝5种美味蛏子家常菜的做法步骤　　一、香辣炒蛏子　　主料：蛏子400　　辅料：桂皮1块、八角3粒、草果1颗、豆豉15g、生姜15g、大蒜20g、香葱20g、料酒20g、生抽20g、蚝油15g。　　做法：　　1、蛏子400克清水加盐侵泡2小时X2次　　2、生姜切片、大蒜切片、香葱切段、干辣椒切碎末　　3、蛏子冷水下锅，

3、煮沸捞出沥干水备用　　4、油烧热转小火，依次加入桂皮、草果、八角、豆豉、生姜、大蒜、葱白、辣椒末翻炒。　　5、放入蛏子转大火爆炒，然后放入料酒、生抽、蚝油翻炒，最后放入葱绿再翻炒几下就可以出锅了。　　二、蛏子冬瓜汤主料：蛏子600g、冬瓜350g。辅料：油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量。1、把蛏子放入盆中，加入适量盐，放入冰袋，养3小时左右。2、冬瓜切薄片。3、准备一锅水，放入姜片烧开后加入料酒。4、加入蛏子氽1分钟。5、把氽过的圣子再冲洗一下。6、另起一锅水，放入生姜和少许油。7、加入冬瓜烧开。8、加入蛏子煮至冬瓜呈透明状态。9、加入适量的盐调味

4、即可。10、起锅前撒上葱花。　　三、韭香蛏子　　主料：蛏子400g、韭菜60g。　　辅料：姜适量、盐适量、花椒粒适量。　　做法：　　1、首先将韭菜切段、姜切丝。　　2、锅中放入热水，水开时，倒入蛏子，焯水二十分钟，捞出过凉水，再将蛏子清理干净。　　3、锅中放入油，下入姜丝、花椒粒煸香，下入蛏子，翻炒片刻后，加一小勺盐，翻炒调味，随后放入韭菜，翻炒至断生，装盘享用即可。　　四、蛏子炒菜薹　　主料：菜薹200g、蛏子500g。　　辅料：香干4片、姜1块、干辣椒8个、蒜6个、盐茶匙、胡椒粉1茶匙、鸡精茶匙、香油1茶匙。　　1、香干焯水，接着蛏子烫一下剥肉。

5、菜薹叶茎分开。　　2、姜丝，红辣椒丝蒜片和蛏子混合。　　3、锅里放油烧热下入蛏子姜蒜红辣椒。煸炒到辣椒干黄。　　4、下菜薹茎，香干。炒匀，调入盐胡椒粉。翻炒至菜薹8成熟。　　5、放入叶子，炒断生，调鸡精提味。　　6、出锅淋一茶匙香油。　　五、葱姜炒蛏子主料：蛏子400g辅料：葱适量、盐适量、姜适量、料酒适量、干辣椒适量、蒜子适量。做法：1、首先将蛏子泡入淡盐水中两个小时，吐出沙泥。2、将葱切段、姜切片、蒜子切片、干辣椒切段。3、锅中倒入小半锅热水，倒入蛏子，焯水十秒钟，捞出。4、锅中放入油，下入姜片、蒜片、干辣椒、葱白煸香，接着将蛏子倒入锅中，翻炒片

6、刻，加半勺盐，淋入适量料酒，放入葱段，翻炒至断生，香味溢出，就制作完成了。　　蛏子的食用效果　　1、解酒　　蛏肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经;具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效。　　2、滋补佳品　　蛏肉对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾具有一定治疗效果。　　蛏子的食用禁忌　　1、死亡变质蛏子不可食用，已死的蛏子两壳韧带脱离或连在一起的壳上、蛏体因失去水份而收缩，吸水管变得干瘪而柔软。　　2、脾胃虚寒、腹泻者应少食。　　3、忌烹调时间过短，火力过大。　　蛏子的营养价值　　蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚

7、的功能。　　蛏子的选购　　质量好的蛏子，个头大而完整，肉质肥厚，色泽淡黄，质地干燥，略带咸味，无破碎，没有泥沙杂质。一般市售蛏子有两种，一种是浸在水里，买回家可以直接烹饪;另一种是满身泥污的，这种便于保存，但烹饪之前需要用清水浸泡，去掉泥沙。过于肥胖的蛏子需要谨慎购买，有可能是注了水的，其实肉非常少。　　蛏子的存储　　蛏子买回家后，放在清水中浸泡，需要反复换水，浸泡半天至一天，不要浸泡太久，否则蛏子会死。如果需要保存，则要在蛏子死之前，放入冰箱冷冻室，可以保证其鲜度。