口语表达中的心理素质和思维训练

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1、口语表达中的心理素质和思维训练主讲人崔元一、课前系统部分（一）教材分析口语表达与心理素质和思维水平息息相关，具有相似知识水平和经验水平的表达者，受到不同的心理素质和思维能力的影响，往往会有截然不同的表达结果。因此，进行心理素质和思维训练非常重要。（二）学生分析学生在此之前从未经过相关知识的系统训练，多是在生活中自然形成的心理素质和思维习惯，很多同学对于这方面非常不了解。（三）教学目标通过学习，学生可以了解如何训练自己具备良好的心理素质和思维水平。（四）教学重点与难点1.教学重点：心理素质和思维训练的类型。2.教学难点：通过训练，使学生的心理素质和思维水平有所提高。（

2、五）教学方式教师讲授、示范与学生讨论、训练相结合，积极鼓励学生发言，创设以学生为中心的教学氛围。（六）教学用具1.教学环境的设计与准备：多媒体教室；可分组讨论的桌椅布置。2.教学用具的设计与准备：PPT文件二、课堂系统部分——教学过程(一)心理素质训练constructionqualityacceptanceandassessmentRegulation(ProfessionalEdition)(DL/T5210.2-2009~DL/T5210.8-2009);1.9thequalitycheckoutandevaluationofelectricequipment

3、installationengineeringcode(DL/T5161.1-2002~5161.17-2002);1.10thenormsofconstructionsupervision,theelectricpowerconstructionsupervisionregulations在口语表达的过程中，说话者和听话者的心理活动都处于不断变动之中，这种变动又通过双方的表情、手势和身姿表现出来，影响到对方的心理。如果能够具有较强的心理掌控能力，就可以做到表达流畅、灵活、有说服力、处变不惊。如果心理控制能力较差，就会出现慌慌张张、辞不达意、自我怀疑、语无伦次的情况

4、，把表达变成一场煎熬。人的心理控制能力的差异，是由人的遗传因素、知识水平、生活条件、生活经验等各方面综合决定的，但是后天因素的影响很大。只要经过认真的训练，我们每个人都能具备良好的心理自控能力。心理控制能力是可以通过训练提高的，主要分为自控和他控两个方面。1.自控自控指在表达过程中主动约束自己的行为，具有对自身言行的清醒掌控能力，排除自身不良情绪和排除外界干扰，力争使口语表达达到双方都能满意的能力。在双向交流中，还要注意克服唯我独尊的心理倾向，学会倾听，学会同情。大多数人在表达时都会有一定程度的焦虑感，这是非常正常的。这种焦虑可能来自对环境的陌生、准备不足、缺乏信心

5、等。一定程度的焦虑和紧张会促使人们集中精力在自己要讲的内容上，反而会有较好地发挥。但如果焦虑过度，则会在表达中乱了方寸。可以试着提前进入要表达的环境，观察环境，或与听众交流，事先熟悉一下，消除陌生感；在表达之前做几次深呼吸，缓解紧张情绪；专心致志，排除干扰，只考虑自己要说的内容。在表达中通常我们要面对的还有一些心理障碍，例如胆怯、自卑、自傲、和畏难情绪等。任何人初次登台，在公众面前讲话，都会有胆怯感。关键是事先要经过认真的准备和训练，对自己要说的话有充分的准备，胆怯感就会逐渐减弱；经过多次训练之后，胆怯感就会慢慢消失。自卑的人与自傲的人相反，一个是过分看重自己的缺点

6、，另一个却是只看见自己的长处，这两种情绪都是不利于表达的。自卑的人生怕遭到冷落和嘲笑，对别人的反应过分敏感，应该在事先认真准备的基础上增强自信心，每个人都有自己的长处，也都有自己的短处，自己的出身、相貌、地位和财富等等并不决定你的人格，在人格上，所有人都是平等的。自傲的人要学会倾听别人的意见，不要只顾自己滔滔不绝，招致对方的反感甚至抗拒。被誉为美国20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师、西方现代人际关系教育的奠基人戴尔•卡耐基总结出四条经验：(1)从学习别人的经验中激发自己的勇气；(2)时刻不忘自己的目标；(3)具备成功的决心；(4)切勿放弃任何可以训练演讲的机会。这

7、四条经验适用于每一个有志于练好表达能力的人。我们通过训练，同样可以成为一个成功的表达者。2.他控constructionqualityacceptanceandassessmentRegulation(ProfessionalEdition)(DL/T5210.2-2009~DL/T5210.8-2009);1.9thequalitycheckoutandevaluationofelectricequipmentinstallationengineeringcode(DL/T5161.1-2002~5161.17-2002);1.10thenormsofcons