心理团辅课方案及相关要求

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1、韶关学院2013级心理健康教程-----团体心理辅导部分注：1、心理咨询中心将会给各位辅导员老师提供课程培训，培训将于近两周内举行，具体上课时间另行通知。2、如课程需要团辅队协助，请各位老师自行与团辅队成员联系，具体联系方式附件内查找。一、团体名称：自我成长训练营二、团体性质：发展性、结构式团体三、团体目标：1、培养学生健全的自我意识：提升自信，探索自我；依据团队的力量更深层次分析、了解自己的个性特征，促进自我悦纳，增强自信心。2、帮助学生理解情绪对个体社会及身心的影响，帮助学生检省自己的情绪，了解自己的主导

2、情绪，学习掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。3、提高对人际交往的兴趣和重要性的认识，加强对人际交往中自我的认知、情感、行为的觉察能力，观察学习增进人际交往的方法与技巧。四、参加对象：2013级全体学生五、团体规模：50左右六、活动地点：各院系自行安排。七、活动时间：2014年4月1日至2014年5月30日（课程开始前提交课程安排表，以备教务处查询）八、团体方案第一单元：自我探索热身活动：什么变了？一、活动流程：1、将所有人围成一个圈，所有人转过身，对自己的形象作三处改变，例如将手表摘下来戴

3、到另一个手腕上，将眼镜摘掉，或者将袖子卷起来等等。2、完成以后可以让转过身来，观察小组内的同学变化在什么在方。3、交流自己有多少改变被发现，有多少没有被发现二、分享点：1、外表不代表一个人，我们队他人的认识是从一个人的内在方面来的2、对自己的认识是什么otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.S

4、tartingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandr

5、ecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand7主体活动A个我是谁1、目的：强化自我认识，促进自我接纳。2、操作：①写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子：我是一个的人。我是一个的人。……②将陈述的20项内容作下列归类：A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。编号：B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号：C．才智状况（你的智

6、力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。编号：D．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。编号：E．其他编号：分类是为了了解自己对自己各方面的关注和了解程度，某一类项目多，说明你对这方面关注和了解多；某一类项目少或没有，说明你对这方面关注和了解少或根本就没关注、不了解。健全的自我意识应能较为全面地关注和了解自己。③评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你

7、对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？④分组交流。将团体成员分成4-6人的小组，在组内进行交流。交流对自己的认识，以及对活动的感受。⑤团体内分享。每组派一名代表在团体内进行小组情况交流或个

8、人体会的发言，供大家分享。B三个我1、目的：协助个体作自我反省、促进协调整合自我。2、操作：①请先预备三张纸，首先在第一张纸上描述“理想的我”otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.