糖尿病治疗方法及预防事项

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1、糖尿病治疗方法及预防事项　　糖尿病慢性并发症一般起病隐匿，进展缓慢，早期常缺乏明显的临床表现，一旦进展到临床阶段，其功能障碍常不可逆。那么糖尿病治疗方法及预防事项有哪些?以下是小编为您整理相关内容，欢迎参考阅读!希望对您有所帮助!　　1.吃肉前喝两勺醋(注意空腹食醋易得胃溃疡-编者按)。美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。　　2.减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。　　3.每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内

2、胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。　　4.多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%—54%;每天4—5杯，降低约29%;但每天1—3杯则几乎不起作用。　　5.买食物看清高纤维标志。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。　　6.一周吃快餐不超过2次。美国研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。　　7.火腿香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43%，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔

3、吃肉，多吃蔬菜。　　8.肉桂有助降血糖。德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。　　9.做事前3次深呼吸。长期压力会导致血糖升高。专家建议，做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸，以减小压力。　　10.睡眠在6—8小时之间。睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。　　11.不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其他人高倍。专家建议，即使独居也应保持健康生活方式。　　岁后多关注血糖。血糖指数为100—125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。专家建议，45岁后、肥胖

4、者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注。　　1、尿蛋白监测——预防糖尿病肾病　　目前，很多糖尿病患者只重视尿糖而忽略对尿蛋白的监测。实际上，有无尿蛋白是了解糖尿病肾病的依据，最能发现早期肾功能损害的指标是尿中微量白蛋白量。　　当病程大于3年时，应嘱患者每年进行尿蛋白监测。一旦发现尿微量白蛋白大于20μg/min，则提示早期糖尿病肾病的发生，此阶段病变仍可逆，及时治疗可阻止病程的发展。　　若尿蛋白大于200μg/min，则进入临床糖尿病肾病，病变为不可逆，最终会发展为肾衰竭。　　2、眼底监测——预防糖尿病视网膜病变　　视网膜病变是糖尿病最常见的微血管

5、并发症，其最严重的后果是导致失明，是20～74岁成人致盲的首要原因。所有糖尿病患者每年均应进行眼底检查，以发现早期视网膜病变，对指导治疗具有重要价值。　　3、血脂监测——预防动脉硬化性血管病变　　糖尿病患者常有不同程度的血脂异常，而血脂异常可导致动脉硬化。糖尿病动脉粥样硬化的发生比一般人高3倍以上，动脉硬化易发生冠心病、高血压、心肌梗死、脑血管病变等。因此，血脂监测对防治动脉硬化性血管病变至关重要。一般应每3～6个月测定一次血脂。　　4、膀胱功能监测——预防糖尿病神经源性膀胱　　糖尿病并发神经源性膀胱较常见，占糖尿病的26%～87%，但本病早期常无症状，往往到了

6、尿潴留、反复尿路感染不愈甚至肾衰时才引起重视。　　要想早期发现，应定期查尿常规和膀胱肾脏超声检查，以发现残余尿和肾盂积水，如患者膀胱尿量大于500ml仍无尿意，可考虑有膀胱功能的异常。　　5、足部监测-——预防糖尿病足　　糖尿病足是糖尿病患者特有的临床表现，严重的可致截肢，严重影响患者的生活质量。　　因此，预防糖尿病足，需嘱咐患者每天检查足部皮肤的颜色，及对温度、压力和振动的感觉情况;检查足和下肢、足底间和足底部是否有创伤、发红、感染、磨损、流液、肿胀和擦伤;定期触诊足背动脉有无搏动减弱或消失。　　6、血压监测——预防糖尿病并发高血压　　30%～50%的糖尿病患

7、者在病程中会发生高血压，其高血压患病率为非糖尿病患者的2～4倍，随病程延长和年龄增长而增加，且糖尿病并发高血压时，体内重要脏器已有不同程度的损害。　　因此早期发现高血压至关重要，糖尿病患者应每月定期测一次血压，血压>130/80mmHg时应予以治疗。