各种补身体的食疗汤

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1、【女人衰老的主要原因】：一缺气、二寒气、三肾亏, 每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿 西瓜。梳头（百会穴）三天更换枕巾洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里. 手脚冰冷的人吃什么好呢 一种手脚冰凉是虚寒的表现，

2、通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。 　　另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。 　　女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。 20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qiluc

3、ardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender　　另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。 　　但这都得由专业中医

4、师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。 　　一、营养原则 　　应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。 　　二、适宜食物 　　多食一些补肾阳虚的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。食补则吃韭菜、泥鳅来进行。药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 　　另外，多吃一些性属温热的食品，提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。 　　三、饮食禁忌 　　1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮

5、品、冰激凌等。 　　2.在吃温补食物的同时，避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。 　　四、摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯(供参考) 　　1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。 　　2.运动身体。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electro

6、nic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender3.吃饱早餐。好的体质从好的早餐开始。 　　4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环。 　　5.尽可能步行。6.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，中饭要吃的饱，要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。 　　7.与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊方

7、式，对防止畏冷有奇特效果。 　　8.补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。 　　9.呼吸法。感觉疲劳的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧。 　　10.晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多

8、为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。 　　11.洗澡和洗脚。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonareg