寒假后家长应怎样调整孩子心态

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1、寒假后家长应怎样调整孩子心态寒假假期即将结束，孩子们也将结束丰富多彩的假期生活，投入到新学期的学习。但是每年开学初期，很多孩子都会出现精力不集中、害怕上学、焦躁等现象。这些明显不适应新学期学习生活的反常表现，被心理学家称为“开学综合征”。心理学家认为，这些表现都是人潜意识心理防御机制产生的结果。　　“开学综合征”主要集中表现在四类孩子身上：　　其一，适应新环境能力较弱，比如幼升小，小升初，初升高的孩子；　　其二，经常被老师批评的孩子，比如特别顽皮的，有不良习惯的孩子；　　其三，学习成绩不好的孩子；　　其四，过于

2、追求完美的孩子，比如三好生。　　“开学综合征”轻则体现在心理上，重则体现在生理上，这就要求我们做家长的细心对待。建议如下：　让孩子安排时间温故而知新利用最后一周时间，帮助孩子完成假期作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使假期作业的质量严重滑坡。假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严格控制玩游戏、上网的时间，让心情慢慢平静下来。按时作息调整好生物钟20currencydeposit,weprescribeapasson

3、aregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender临近开学的一周，家长要引导孩子尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确假期过后的主要任务还是学习。家长也应帮助、督促孩子

4、按上学的作息时间来安排最后一周的生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。提前制订新学期学习计划确立新学期的学习目标，制订学习计划。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，避免孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心

5、，消除假期后的失落感。正确处理孩子的不良情绪专家指出：开学综合征是一种正常情绪反应，表现各异，但对上学产生紧张不安这一特点是相同的，诱因主要是过于“放松”的假期生活与过度“紧张”的学习节律落差太大，这样一紧一松，缺少缓解与过渡，人在生理上因过于快速的改变而不容易适应，心理上也难以接受，待假期结束时，想收心回到学习上是十分困难的，从而出现一些不适症状。不过一旦这种消极情绪表现过分强烈，或者持续时间过长，或者受到压抑，都会损害孩子人格的成长，引起身心机能的失调。家长对于孩子的这种不良情绪宜疏不宜堵。首先从孩子的角度

6、帮他描述他的感受。接着家长与孩子共同讨论他的情绪，引导孩子用精确的语言表达他的感受。等他倾诉完后，家长再引导孩子说出事情，并同他共同面对要解决的困难。最后鼓励他自己解决问题。例如，家长可以引导孩子：“如果重新来过假期，你应该怎样合理的安排你的假期生活呢？”此时孩子会意识到假期开始自己应该有个合理的假期计划。进而让孩子从这次体验中得到成长。调动孩子上学积极性20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasi

7、s),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论为什么要上学，上学可以增加学问知识，和同龄朋友在一起学会处理人际关心，学到学习的方法，享受到成长的乐趣。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子

8、感到上学的幸福感期待着开学。总之，孩子的“开学综合征”，是一种正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合征”，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步