成为高品质的儿童身体活动教育者----你(你)具备相关能力了吗

《成为高品质的儿童身体活动教育者----你(你)具备相关能力了吗》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、成為高品質的兒童身體活動教育者----你（妳）具備相關能力了嗎？國立台北大學體育室林啟賢壹、前言從生物進化的觀點而言，我們的祖先一天要走二十公里的路去覓食，大腦是在這種情狀下發展出來的，因此人們應該要動。洪蘭(2009)在「大腦當家」一書中指出，運動增加腦力，甚至建議一天上兩次體育課；另外也在書中引用實驗發現告訴我們，小學生只要每週慢跑二次，每次三十分鐘，十二週後，他們的認知能力就比以前進步了很多；有運動的孩子注意力比較集中；運動可以取代抗憂鬱症的藥，因為運動時能大量分泌與情緒有關的神經傳導物質，如多巴胺(dopamine)、血清張素

2、(serotomin)及正腎上腺素(norepinephrine)。身體活動的重要性，一直以來大家似乎都明白，但在知與行之間似乎仍存在著不可跨越的鴻溝。而兒童經驗的形塑，是其未來生活的借鏡，如果能真正從小塑造兒童良好的身體活動認知與實踐能力，相信對其往後的生命歲月，將產生不可估量的益處。誠如研究文獻顯示，在孩童時期，若有高程度參與身體活動的行為，會增加其成年後的身體活動參與程度，而習慣參與身體活動的兒童及青少年，亦會影響其終生運動習慣的養成(Armstrong&Biddle,1992;Telamaetal.,2005;Vanreuse

3、letal.,1993)。筆者曾經服務小學教育十八年，對現今基礎教育的身體活動推展認識不可謂不深，自然在其中發現一些存在改進的空間。如學校重視程度不夠、教育者相關專業智能普遍不足及教育者未能與時成長增進專業知識等。本文擬就身體活動的定義、何謂身體活動教育者？高品質身體活動教育者所帶給學童的益處及成為高品質身體活動教育者應具備的素養加以簡要探討以為參考。貳、身體活動的定義有關身體活動(PhysicalActivity)的定義，各家說法不一，擬就大家較為熟悉的生理學觀點及行為學觀點分別說明如下：一、生理學觀點生理學將身體活動詮釋為一種生理

4、過程(physiologicalprocess)，如能量消耗的多寡等。Caspersen,Powell,與Christensen(1985)認為身體活動是，骨骼肌收縮所產生之身體移動，並產生能量消耗，是有計劃、有結構、反覆的，並可維持或增加體適能。依此較為廣泛的定義，則身體活動所包含的範圍，從日常生活到所有運動遊戲皆應屬之。另有人則以生理學原理，將身體活動定位在較高強度運動上，如RossandGilbert(1985)即指出，適當的身體活動定義為：每週至少須要三次涉及大肌肉群的動態動作的運動，而且每次必須維持個人心肺功能60%以上強度

5、達20分鐘或更久。如果個體想要藉由身體活動來維持或增進其心肺功能的運作，則需要達到一定的頻率、持續時間和活動強度。而Armstrong與VanMechelen20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortg

6、ageloans,acceptingonlythelender(1998)建議，兒童或青少年身體活動的建議量，以一天的時間內，中等強度的身體活動累積量必須超過一個小時，這樣的型式被認為是維持身體機能最適當的活水準。一、行為學觀點U.S.DepartmentofHealthandHumanServices(1991)指出，就行為觀點而言，身體活動可視為休閒的(recreational)、復健的(rehabilitative)、發展的(developmental)、健康相關的(health-related)行為方式。此外，身體活動在行為上

7、的觀點，也被定義為：身體經過空間之有意志動作或己有力量的發揮；亦即行為科學對身體活動的解釋，是偏於行為現象的(behavioralphenomena)，如參加運動隊伍，從事打籃球、打棒球等。由於身體活動的定義不一，是以理想的身體活動量亦很難加以定義清楚。生理學及行為學各以不同方式來加以詮釋。以改善心肺適能的運動強度為例，生理學上的解釋或許是「最大心跳率的60％至80％」，而行為學則可能認為是「運動時有點喘，但還可以說話的感覺」。對學童而言，走出教室、離開椅子、離開電腦桌，在空曠的空間進行骨骼肌收縮活動，並產生愉悅的感覺或許亦是最初適合

8、的解說。參、何謂身體活動教育者？身體活動教育者，就字面意義而言，就是指導別人進行有意義的身體活動者。就我國現今文化而言，所泛指是各級學校體育工作從事者，即所謂體育教師。什麼是體育教師？Connor(2009)指出，要定義