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时间:2018-08-24
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1、“压力上瘾症”会让人停不下!听说过网瘾、酒瘾、烟瘾、赌瘾、毒瘾,但是却没有听说过压力上瘾!究竟怎么回事?为何人会对压力形成依赖?这种压力上瘾有什么样的心理危害,又是如何预防的?压力上瘾症,顾名思义,就是如果你长期处于高压环境下,逐渐会对压力产生依赖的症状。虽然每天被繁杂的工作压得喘不过气,可是一到周末,不用工作了,又觉得无所适从。就像下面这样的感觉,你有吗? @superS:星期天一大早就醒了,没办法,现在连睡个懒觉,心里都充满了罪恶感。@new-new:前天6点准时下班,心头总有一种不踏实的感觉。@QQ7:上班的时候抱怨,下了班没得事做还是抱怨。放弃当公务
2、员,成了证券公司的“劳模”25岁的周刚在解放碑一家证券公司上班。在旁人看来,周刚是一个特别勤奋的人,从小到大,成绩都保持在全班前五名,高中更是以全班第一名的成绩上了一所名牌高校。大学毕业后,周刚考上了公务员,但是出人意料的是,他放弃了。他给出的答案是:年轻的时候不能安于现状,应该挑战一下,拼搏一下。maintenancemeasures,thereisabigsecurityrisk,managementhashadagreatimpacttothecity.3.1-8busterminalstationstatusinYibincitylayouts(4)
3、hoursofoperationmostofYibincitybuslinesin5:30-6:20,andbasicallymeettheYibintravelneeds.Bus于是,他进入了和自己专业毫不相干的证券公司。上班后,他顺理成章地成为了单位公认的劳模,下班时间从来都是主动推迟一个小时才走,一旦哪天按时下班,便会惴惴不安,甚至到了晚上还会设定好闹钟,打开电脑继续工作……“朋友都劝我不要给自己这么大的压力,但是没有压力哪里来的动力,房子、车子、生活,总不能不想吧!”周刚从小在一个单亲家庭长大,父母在他5岁的时候就离了婚,靠着母亲一个人把他养大,家里
4、还有一个正在读高中的弟弟……周刚说,别人可以或多或少依靠父母,可是他只能靠自己的努力去拼搏。生活不规律、压力过大,患上急性胃溃疡年假结束后,周刚报了一个工程造价的培训班,每周还要上两天的培训课。然而如此忙碌之外,周刚还是单位加班的主力。“我只要闲下来就有说不上来的难受,那些烦心事就摆在我眼前了。所以我宁可还是忙一点好。”上个星期四晚上,才上完课的周刚回到家后,突然胃开始剧烈的疼痛,在女友的陪同下,到医院被诊断为急性胃溃疡。医生告诉他,除了生活不规律之外,也和他长期以来工作上的压力有一定的关系。压力上瘾是焦虑的一种中国心理学会会员、知名心理专家陈志林说,像周刚
5、这种情况也是典型的“压力上瘾症”,所谓的“压力上瘾症”,是对压力过大人群出现焦虑症状的一个形象称呼。maintenancemeasures,thereisabigsecurityrisk,managementhashadagreatimpacttothecity.3.1-8busterminalstationstatusinYibincitylayouts(4)hoursofoperationmostofYibincitybuslinesin5:30-6:20,andbasicallymeettheYibintravelneeds.Bus“忙的时候快乐,闲下
6、来心慌,就是人们不愿意正视而存在的一种焦虑情绪。”陈志林说,这类患者以白领、公司老板、学生为主要人群。之所以人们喜爱忙碌的感觉,也是因为在闲下来的时候,人们会感觉身心疲惫,心理负担都在加重。该工作的时候工作,该放松的时候也别为难自己对于这类“让自己变得特别忙”的患者,陈志林说,最好的办法就是先让他们停下来,看看内心真正逃避、焦虑的事情到底是什么。这样的焦虑一般都存在于潜意识,是一种特别不愿意面对的问题,患者可以自己试着找找症结所在,也可以通过咨询的形式,来找到真正困扰自己的问题。如果是轻度的压力上瘾,可以自我调节,选择听听轻音乐、做喜欢的事转移注意力,或者亲
7、近大自然。如果是重度压力上瘾,到了不知疲倦的地步,就有可能是一种病态了,如果无法释怀,建议就医,可扩大社交圈,培养兴趣爱好,该工作的时候工作,该放松的时候也别为难自己。要找到适合自己的发泄方法,比如去公园里大声喊,或者找人聊天,或者到门诊咨询,都可以让你大声说出自己的心理问题,尽早解决矛盾。maintenancemeasures,thereisabigsecurityrisk,managementhashadagreatimpacttothecity.3.1-8busterminalstationstatusinYibincitylayouts(4)hour
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