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时间：2018-08-23
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1、TA自我超越调适性领导力教练技术逆境商数工作坊认知心理学神经生理学心理神经免疫学逆境商数自我实现的需要尊重的需要归属和爱的需要安全需要生理需要马斯洛的需求阶层攀登者半途而废者放弃者逆境商数反应区域图表0010102020303040405050+++=CO+RE逆境商数0102COREontrol掌控OriginOwnership起因责任归属each影响范围ndurance挫折持续跳出逆境的技巧这是高或低的逆境商数?最高和最低的反应发生在哪个领域？Listen=聆听你对逆境的反应Explore=探索你与逆境成果的关系O1(origin):造成挫折的原因
2、可能是什么？在这个原因中，哪些是我造成的？有哪些是我该做得更好的？O2(ownership):我该负哪些责任？哪些因素不属于我？Analyze=分析证据哪些证据证明我无能为力?哪些证据证明这个逆境会影响我生活的其它领域?哪些证据证明这个逆境会比必要的时间持续更长?Do=行动我还需要哪些额外资料?我能做什么以控制挫折?我能做什么以限制逆境范围?我能做什么以缩短逆境影响我目前状况的时间?掌击硬物,大喊[停止!]用橡皮根弹醒自己把注意力转移到不相关的事物上以运动转移目前的状态如何转移逆境状态采取行动重获掌控限制影响限制持续先做哪样？何时做？面对逆境，如何领导
3、？问题谢谢！
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