智慧来自于实践(兼谈失眠与调理)

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2、够的重视,当大家看到这些介绍时，简直就是如获至宝，忙得不亦乐乎。在学习养生知识的时候，今天我们看了这个专家讲座说得非常有道理，我们兴奋不已；明天又听到另一个教授访谈节目里介绍，又真人真事；于是我们马上找人家取经，急不可耐；凭借他们的名人效应与身份，很多人对待这些经验毫不怀疑，也毫不犹豫，只知一味盲目地跟从、效仿；可忙活了一段时间，没有多大的效果，也不问为什么？就乐此不彼地又到处寻找下一个更有说服力的的所谓宝贝；结果，可想而知；现代慢性病越来越多，疑难杂症越来越多，抱着这么多看似的“宝贝”，又有几个人能够真正地修成

3、正果呢？为什么会这样？这里存在一个关键问题，就是如何看待这些“宝贝”的问题；在这“知识爆炸”的信息时代，有些知识究竟是不是“宝贝”？即使一些真“宝贝”，不同的人用了，也不一定都管用；这又存在着一个如何甄别，如何“取舍”的问题。很多朋友咨询的时候，这方面的问题最多，所以我们今天探讨并交流一下这方面的问题。因为我不可能把所有问题都阐述得完美无缺，面面俱到；在这里只是给朋友们提供一个思路，我主要是希望大家做一个思想者，不能老是当“盲从者”；对待有些问题，我的认识也可能存在一些片面性，不过，也算我是抛砖引玉；期盼有更多的

4、思想者们，能碰撞出更多的智慧火花。间接经验不完全可取，获取智慧唯一的途经是实践。我在其它文章里曾经介绍过食用葱、姜、蒜的好处，一位网友留言：“大蒜百利，独害一目”；当时，我没有给予答复，如果我对她说出我的观点，她可能不会接受，甚至会反对。我记得自己从十几岁开始，就很爱吃蒜，到现在几乎是每顿饭都要吃蒜；但不象那位朋友说的，大蒜吃多了，对眼睛不好；这在我身上的验证起码是错的，我现在眼睛的视力还是非常标准的，而且一点也没花。不仅这样，我不吃蒜就吃姜，不吃姜就吃葱，不吃葱就吃辣椒，反正是特爱吃辣。我这个习惯一般是南方（四

5、川）人或大北方人们的专利；我们山东人，象我这种情况也有，但不多；吃辣椒，我去过成都，吃那里的辣椒还不过瘾；可见我对“辣”是情有独钟，甚至是吃辣的能力算个“超”人；开始时也是辣的“两头受罪”，可过段时间，这种感觉就没有了，应该算是适应了吧；现在，我的这个习惯坚持了几十年，身体各方面都很好；除了吃的过火的时候，胃有点不舒服，其它不适症状一点都没有；我在《感叹感冒》里讲过，我从1995年到现在，一次也没感冒过，快五十岁的人，体力和动作还和年轻时候一样灵敏、轻捷。这说明什么？任何结论都不是绝对的；世界上任何理论的正确与否

6、，都不是绝对的，而是相对的。那个朋友，她可能是亲身体验了，吃蒜多影响了她的眼睛，这就是个体差异的问题。如果她没有亲身体会，就是从其它途径获得的知识，那么这种知识就是间接经验。我们无论从什么渠道获得的知识，都是间接的知识。这些间接的知识，究竟是否有效，是真是假，是对是错，这都需要我们来正确判断、取舍，最后选择；即使有的东西再好，也是因人而宜，别人用了有效，而有的人就没有效果；有些东西在别人眼里就是无价之宝，而对于某些人来说就是废物一堆，一点利用价值都没有；我们要永远记住一点，对自己有用的，才是自己需要的，只有适合自

7、己的才是最好的。就象我上面讲的经验，对于我自己来说是直接经验，而对于你来说，就又是间接经验，你也要按照间接经验来对待；李子是酸的还是甜的？只有自己亲自尝过以后才知道；就像小马过河，只有自己亲身经历，才能知道河水的深浅，这就是把间接经验转化为直接经验的重要性。我们对待知识的态度，不应该陶醉于它的理论性，而应该注重它的实用性。我们学习并借鉴这些知识，是用来给自己保健的，是用来给自己治病的；如果没有效果，说的再好，也是空话一堆。今天这个专家讲了，吃某种东西有什么坏处，对身体有什么影响，能导致什么病；明天又有别的教授说了

8、，这个东西的营养价值非常高，吃了会对身体有好处的，能治疗各种疾病。于是，出了什么“苦瓜素”、“苹果精”、“无糖面”之类的“高科技”；仿佛这样的吃法才有营养，原来的吃法就没有营养可言。大家一看到上面的这些话，就会立刻想到现在的“保健品”。先讲一讲我对保健品的看法：我十七岁进银行，十九岁当主任，应该说我还是一定能力的。基于这一点，97年我离开银行后，来找我做保健品的朋友有几十