我们从四面八方走来

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1、心海导航第八期2007-11-15心理辅导室第二版我们从四面八方走来，身上背负着昨天的故事，脚下踏着历史的尘埃，一路的风雨带着说不尽的艰难，一路的尘土夹杂着丝丝惆怅。生命就是这样，到处都充满着考试失手，竞争失利，而这些碎片都落在我们的肩上，成为我们难以排解的痛苦，数之不尽的挫折。即使快乐的人生，也会有痛苦，有的人能直面挫折，化解痛苦；有的人却常常夸大挫折，放大痛苦。可见，面对挫折，我们可以有不同的选择。但是，给挫折一个微笑，或许是对它最致命的打击。给挫折一个微笑，它能给你战胜挫折的意志。我们前进的脚步总是让挫折绊住。但是我们要做生活的主

2、人，不要坐在绊脚石的面前唉声叹气而耗尽了自己，学会微笑着用有限的生命来超越无限的自己。给挫折一个微笑，它能让你把痛苦瞬间减小，长期沉迷于痛苦的失意中只能让人不能自拔。只有微笑，能让你重新振作，能让你摆脱挫折的阴影，走向辉煌的未来。商鞅变法，遭到了多少人的反对，可是他却一笑置之，继续执行；布鲁诺主张日心说遭到宗教的反对，可是直到火刑，他还能微笑着坚持自己的信仰。正因为溪流有阻碍，所以才能有潺潺的流水声；正因为有了秋霜的锤打，所以秋天的枫叶才会红得那样透彻；人生的乐章，正是因为有了各种困难、挫折，才会变得壮美！美国哲学家曾经说过：“微笑对于

3、一切痛苦都有着超然的力量，甚至能改变人的一生。”这句话一点也没错，其实每个人都会遇到挫折，但是微笑的人善于把挫折锤炼成壮美的诗行；善于把挫折化作心灵的灯盏，照耀前进的路；善于把生命的绊脚石转变为人生的垫脚石。遭遇挫折，放大痛苦，只会让生命暗淡。遭遇挫折，让微笑去代替痛苦，让进取去代替沉沦，让振作去代替失意，不要因为一次小小的挫折而放弃美丽的一生。笑对挫折，会让你领略到清风、明月的美丽和最终胜利的喜悦！你只要小时候得过一次麻疹，就可以终生不再怕它，因为你对麻疹已经获得了免疫力。你如果这次把手磨出了水泡。下次就比较不容易再起泡，因为手掌的皮

4、愈磨愈结实。但是如果你今天跌断了腿，以后却得更小心，因为跌断的骨头，不仅不可能长得更坚固，反而变得更脆弱。有的敌人，我们毕生只要遇到一次，就可以永远不再怕他。有些敌人，我们愈与他战斗，也就愈不怕他。但是又有些敌人，可能给予我们难以复原的伤害，我们只好避免再与他正面遭遇。心海导航第八期2007-11-15心理辅导室第二版编者语：挫折，在我们的人生中或多或少都会遇到一些。有的人面对挫折唉声叹气，有的人则斗志不减，不同的人面对挫折有不同的态度，同学们，你认为挫折是绊脚石还是垫脚石呢？在心理学的概念中,挫折是指人们在有意识的活动中,受到了无法克

5、服的阻碍或干扰,其需要或动机不能满足所产生的一种紧张心理和消极反应。一般说来,挫折产生的外部原因是由于非人为的环境因素造成的,内部原因是指个人心理因素等带来的阻碍和限制。人在遭受挫折后会有理智和非理智的反应。　　理智反应在心理学上又称积极进取。有以下三种情形。　　1、反复尝试、达到目标。不气馁，克服困难，采取多种行为或同一行为是其特征。　　2、调整目标。当一种动机和行为经一再尝试仍不能达到成功，为了满足需要，调整目标降低要求，使之达到。　　3、改变目标。当估计原定目标根本不可能达到时，就改变原定目标，设置另一个新目标来代替或补偿，或者说

6、谋求新的需要满足来代替原来的需要。非理智反应在心理学上又称消极的适应或防卫。主要有以下几种表现形式：　　１、不安。如失去信心、勇气；情绪不稳定患得患失；生理上出现心悸、头昏、冒冷汗、胸部紧缩等。　　２、攻击。又称侵犯和对抗。一般来说，自尊心很强、才能较高、受到挫折较大的人，易于将愤怒情绪直接发泄。而缺乏自信、内向、自卑或悲观的人，容易把矛头指向自己。挫折来源不明、或觉察到引起挫折的真正对象不能直接攻击时，便会寻找替罪羊。　　３、固执行为。这包括：①冷漠。无表情，对事物视而不见、无动于衷、失去喜怒哀乐等正常心理反应；②压抑。主观上否认挫折

7、的存在，将挫折的体验或可能引起挫折的动机排除于意识之外；③异常放弃。多次受挫折后，便感到茫然、忧虑、对工作生活失去信心，放弃一些未受挫折的事物，无所作为，甚至放弃生命。④盲目排斥革新，不接受别人的意见建议，固步自封，明知方法无效亦一再重复。　　４、倒退。又称回归。人受挫后，会表现出与自己年龄不相称的幼稚行为，如盲目相信人，盲目执行他人指示，轻信谣言，不能控制自己的情绪，暴跳如雷、声色俱厉，甚至无理取闹。挫折是难以避免的客观现实。对付挫折、防止消极影响主要有以下方法：1、提高认识水平，正确对待挫折。　2、改善处理问题的方式，变换视角和出发

8、点。　3、改换环境、轻装前进。　4、精神发泄。在限制环境下自由发泄受压抑的非理智的情感，以达心理平衡，及早恢复理智状态。　5、主动找朋友或陌生人倾吐心声、减轻心理压力等。第十期我也曾经辉煌过，但是，统考的失