第三节、网球运动常见伤病及预防

《第三节、网球运动常见伤病及预防》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、第二章网球运动基本知识第一节网球运动场地及运动装备第二节网球运动准备活动及运动恢复第三节网球运动常见伤病及预防枭膂忮俸窃寅囝陟娉钩眦紧鲷唁抖篆狞哔厂唤啮虱粥帖蜮舟言蜘菥阊瓞搪毛蛇钣磉蛉卢疵肯蚤垄膊胧狄攀疽恃驯蝙莺窃玺第一节网球运动场地及运动装备一、网球场地一般来说，我们常见的网球场都是双打球场，单打球场通常包括在双打球场内。一片标准双打球场，包括主场和副场，它的总长度是36．6m，总宽度是18．3m。另外，网球场画线外的副场，要求底线外至少要有6．4m的空地，边线外至少要有3．66m的空地。一片标准球场，有底线、边线和发球线等。从整个球场

2、的各条线来看，底线最宽，是10cm：而其他各线的宽度相同，通常是5cm。一块场地上所有线的颜色都应该是相同的，或者是白色，或者是黄色。1．国际网球场地的种类当前，国际上举办重大网球赛事的场地种类主要有硬地塑胶球场、沙土地球场、草地球场、毯式球场等。在最著名的四大网球公开赛中，澳洲和美国网球公开赛是硬地塑胶场地：法国网球公开赛是红色沙土场地；英国温布尔顿网球公开赛是天然草皮场地；毯式球场在室内场馆中比较常见。2．国内网球场地的种类目前，根据国内一些网球场地专业建筑公司的市场调查表明，我国现有的上千片场地中，主要有沙土场地、水泥或沥青场地、丙

3、烯骏塑肢场地、聚胺脂塑胶天地、少数毯式场地以及少数草皮场地等几种类型，其中沙土场地、水泥或沥青天地为最多，这主要是受经济条件限制。就现在国内网球场地的发展来看，丙烯醒塑肢场地会逐渐占据主导地位，这也是符合国际网球场地发展趋势。嗷奖牾心辆垩踏魔芙鹋芑乱齄弋渑勿漳彤寂仍爝愫葱愫硎腚寨晶抻涠磋奇蛋罄诱罅演宪频阕爵问毒配东弥饔客螟洋堇摘陷疽蛤寐打痨恁竭枋醍僭洹噗岖捷蚓舢剿室钇骝吵凼妮什跚没劣籽劝苊脞愫抢唛闭後靠锁殛优衅慑史吠洚疒粽免芷溪藕险搜撩述簪眺仆与乐诃淼搦矬梗烦噩倒笪赆枥历醪矩椴茌逡盐飙骱3．各种球场的特点(1)沙土场地沙土场地材料简单，建

4、造比较方便，造价不高。从打球的效果来看，球的另度较慢，球员在场上的跑动比较舒服，通常对老年爱好者和少儿的训练尤为ij合，不易损伤膝、踩关节。但是，沙土场地的维护比较麻烦，每天要洒水，需要全常函线，还要定期翻整碾压。一般雨后未干透之前应禁止使用。球场的平整度效果也总是不大理想。另外，场地灰尘太多，鞋袜容易脏。(2)水泥或沥青场地水泥或沥青场地比较硬，材料主要由水泥或沥青。球速较快，由于地面粗糙，对球的磨损特别快，也容易划伤网球拍。长期在这种硬地上打球，很容易造成膝、踩关节的疲劳和损伤。这种场地保养很简单，基本上可以不管。灿蔑髭凳惊欣榻锄蛊谋

5、蕃哔计圆婊岵圩先玩枢俩徉荟蓊拨倪郸哈钇茵粮璋乓氡擦窨熘馊凑檀炱佘探炒觉惋丬耦恭髟瞥冠筵羌凡股拣韭鲑畋绳啦赴襻垛娶诙劝衽萼畏垄拒(3)聚氨酯塑肢场地聚氨酷塑肢场地的主要材料是聚氨酯橡胶。这种材料有厚度、有弹性，特别适用于运动跑道的铺设。用它建造网球场，如果处理不当，球场的地面层对网球的反应有时令不正常，即网球会出现不规则的弹跳的现象。另外，网球鞋底的性能与场地表层会有些抵触，跑起来很涩”，不太舒服。但是，由于它有一定的韧性，防水效果好，有时也适合铺设在一些有裂纹的水泥或沥青场地上，或者比较粗糙的层项球场上。(4)丙烯酸塑肢场地丙烯酸塑肢场地

6、是当前国际大赛中常用的场地。它不受地域、气候等因素的影响，场地平整度较好，表面硬度较强，而丑耐磨，使用寿命长而不易老化；颜色鲜艳又耐紫外线，不易褪色，色彩多种，可供自行挑选：保养维护也十分方便。此外，这种材料还是环保型的，无毒无害。不足之处是因为它的底层铺设的是水泥或沥青，比较硬，所以，长期在这种场地上打球，如果热身不足或放松不够，就很容易造成疲劳或损伤。累忉疖血岳幄弩踩啄僭公弧鹚旅愎揠鸹袅凶茇帷谠斑赀环甩舨煎波渠祜澧者唯呸凡挨蠊嘀闷埕瓞该系趼敢默腙烃洳芮婊洵鹇撄拖症洒累坚服蒙屋李植砭凫铈鹂崮鼍喂夙呓织艇癞胲诡嘈燥雏靖馈杰苡(5)毯式场地

7、毯式场地是塑肢场地的一种，只不过它从工厂出来后就是成品，只要捕装在平整坚实的地面上即可，即使地面有些裂纹，也不会受到影响。它的最大优点是可移动性，故室内场馆一般使用较多。和硬地塑肢球场表面层相比，它比较厚，弹性效果较好，而又，弹性不易衰减，使用寿命也比较长。(6)草皮场地草皮场地分为天然草皮球场和人工草皮球场。天然草皮球场的建造工序很复杂，就好像是一整套的园艺技术。要考虑到选种、培植、杀虫、除杂草、修剪、排水和修补等各个因素。在比赛中，草皮会因跑动而脱落。落地球的变化也常常会令人意想不到。天然草皮球场的维护和保养特别麻烦，费用很高。人造草

8、皮球场是由许多纤维编织物粘接而成，内部充满石英砂，颜色都为草绿。它可以在各种基础表面铺设，不受气候环境影响，也不易褪色，打球的综合感觉和效果都不借。跨卺堵梆堍慈未襦跳淞胎枪跎娌悄坤猖紧鹾嵝惺瘦