常见运动伤病的处理及治疗

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1、常见运动损伤的处理及治疗授课人：连俊英二、分类㈠开放性软组织损伤㈡闭合性软组织损伤㈠开放性软组织损伤定义：伤口与外界相通，常有组织液渗出或血液自伤口流出，如擦伤、刺伤、撕裂伤与开放性骨折。（皮开肉绽，鲜血淋漓）应急处理要点：及时止血处理伤口，预防感染。注意要先止血后处理伤口。（二）闭合性软组织损伤定义：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无伤口与外界相通，如挫伤、肌肉拉伤，关节韧带损伤，闭合性骨折，关节脱位。㈡闭合性软组织损伤（1）早期病理变化的主要特点：指伤后24-48小时以内。此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和水

2、肿，发生反应性炎症。临床表现：损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。（2）中期病理特点：指受伤48小时以后。此时出血已经停止，急性炎症逐渐减退，但伤部仍有瘀血和肿胀，肉芽组织已经形成，血凝块和坏死组织正在被吸收和清除、修复。（3）后期病理特点：损伤基本修复，肿胀、压痛等局部征象也已基本清除，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍有微痛和酸软无力。三、必备器材主要的器材有：酒精、双氧水、棉球、纱布、碘酒等；各种理疗设备。四、运动损伤处理与治疗㈠开放性损伤1.擦伤2.切伤与刺伤1.擦伤（1）小面积干净擦伤：只须用红药水或紫药水涂擦，不包扎，

3、让伤口暴露在空气中，可减少渗出液，加速伤口的愈合。（2）大面积擦伤：洗伤口（生理盐水或凉开水冲洗）→拭干→以75%酒精棉球沿伤口周围从内到外作圆形消毒→涂消炎软膏或凡士林纱盐复盖→用无菌敷料复盖→包扎。（3）关节或面部擦伤不宜使用紫药水。关节处最好涂上软膏后包扎。2.切伤与刺伤定义：利器(钉鞋、标枪头、冰刀等)伤及皮肤及其深层组织。处理：（1）切伤：消毒后用胶布粘合即可。（2）深刺伤：伤口处理同时，注意常规注射“破伤风破毒素”。㈡闭合性软组织损伤早期处理原则：制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。治疗方法：⑴冷敷、加压包扎、抬高

4、伤肢。24小时后拆除绷带根据伤情作进一步处理。⑵敷新伤药。此期不宜做伤部按摩，否则会使肿胀加重。处理原则：改善伤部的血液、淋巴液循环，促进瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，加速组织的修复，防止粘连的形成。治疗方法：理疗、按摩、针刺、拔罐和药物疗法等。同时根据伤情逐步进行功能锻炼。中期晚期处理原则：加强功能锻炼，恢复和增强其活动能力。如有疤痕、硬结和粘连，应加强按摩、理疗和中草药薰洗使之软化、松解，以促进功能的恢复。治疗方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物疗法。小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生，要做到:从思想上对

5、运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。关节扭伤内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多）预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼1穿合适的运动鞋2锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习3做准备活动4

6、避免过度牵拉颈部和背部肌肉5保持运动肌群的用力平衡6避免脊柱同时伸展和旋转7选择适合自己的运动项目8避免运动强度过大9避免一次锻炼的持续时间过长10不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼11作好整理放松运动12使用支持、保护关节的用具预防措施本节课需知内容到此结束谢谢参与！