资源描述：
《昆达里尼瑜伽的答疑》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、昆达里尼瑜伽的答疑关于KUNDALINIYOGA的答疑KUNDALINIYOGA教学以来，一直有很多新旧学员提出过问题。结合一些教学事情，现在归类汇总一下。希望对K老师和学员有一个更深刻的学习和交流。lK练习中，为什么要带头巾呢?答：K在练习中能量的提升会较快，为了防止能量从头顶和脊椎底部流失，我们建议不仅带头巾，而且最好垫子也是棉质。其次是表示对K传承老师们(GURUS)的尊敬。l昆达利尼瑜珈与其它瑜珈有什么分别?答：每一课昆达利尼瑜珈都包括唱颂(Mantra),呼吸法(Pranayama),一套套由古代智者
2、巳编好而有针对性效果的功法(Kriya),深层放松(DeepRelaxation)和有不同效应的冥想(Meditation)。*昆达利尼瑜珈课没有分初级或高级。虽然同一个体位法,每个学员都按着自己的能力去做,不要求体位外在的完美好看和高难度,而是让身体和内在的自己连接,完全把自我放下,让身，心，灵合一。*昆达利尼瑜珈排毒的效果特别强,所以要求学员要放一瓶水在旁,在练习时,多喝水,让血液裹的毒素尽量尽快的排出体外。所以在昆达利尼瑜珈课上,要上洗手间排尿排便的情况是很正常也很普遍。*通过昆达利尼瑜珈,昆达利尼沿着脊
3、椎骨提升,通过人体裹的八个能量中心,让每个能量中心平衡,直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统,荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此,练习过昆达利尼瑜珈的人都迅速地体会到身体上,心灵上的变化和强化。*所以昆达利尼瑜珈有助于减缓衰老过程,促进整体健康,提高活力,增强心智体能的健全。l什么是冥想?为什么我们需要冥想?答：如果你能让你的思绪掠过你的脑海并且忽视它，那就是冥想。所有在生活中的某些时刻产生的思绪都不会进入你的潜意识里面，他们也将永远不会干扰到你。清理你的心智，不让杂乱的思绪倾卸到你的潜意识的这个过程，我
4、们称之为冥想。一旦你的思想开始变得安静而不再有杂乱的念头，一旦思想发展到完全在你的支配和控制下，你将会感到很愉悦，安然，你将不想停下来。lK里的唱颂好象很有宗教色彩，是否练习者要有什么特别的信仰吗?答：K的起源和锡克教(SIKH)有关，但不等于练习K的人就一定要有什么特别的宗教信仰。世界上很多K练习者都没有任何宗教信仰，但他们都能过着与合附宗教原始宗旨样的生活：健康，快乐，神圣；有时候学生会对于使用曼陀罗有点勉强，因为他们觉得这跟宗教有关。事实上你的身体是由72根弦组成的。它们被每一个72个小时的时间段循环支配
5、着。顶轮以一千重的振动冲击着每一根弦，因此，每次你带动你的能量活动你的整个系统，你的系统便经历了72，000次的振动冲击。中心部份的音弦是身体支持系统(称之为One-Star)最主要的活力来源，它以声音作用着其它所有的弦。当这个脊椎的中脉(Sushmana)的中心通道被活跃了，另外两个支持通道也跟随着运作，然后整个系统开始振动起来。l在冥想中唱颂的主要目的是什么?答：使用曼陀罗是一种可以最快最有效地帮助我们达到静心状态的工具。最高的静心状态称为anahat-无限的宇宙的声音和振动。它可以带给我们直觉，内在的力量
6、，以宇宙独有的一个存在完全地打开自己去做自已应该做的事情。在这种状态下你是快乐的，真实的，慈悲的，也是放松的。l我们是否需要知道曼陀罗的意思?为什么曼陀罗在我们身上产生了作用?答：因为曼陀罗对于我们来说永远是未知的。当我们唱诵曼陀罗，不管是大声还是小声，都是一种有意识控制和引导我们的思想的一种方法。快乐，悲伤，喜悦，遗憾都是我们思想所投射的一种振动频率，我们可以称之为态度，或者信念。但是基本来说，它们是一些思想波动。它们决定了我们思想将如何引导并影响我们的生活，我们所选择的模式将变成我们的振动频率，这个振动频率
7、限定了我们如何去感知，以及我们如何向他人投射我们自己。我们根据我们所说的每一个字甚至所想的每一个字来创造自己，当我们唱诵一个我们选择的曼陀罗，我们唤起了隐含在这些特殊的音节里面一些正面的力量，不管是关于财富的招唤，关于心灵的安静，还是关于直觉的提升，或者是任何别的隐含在曼陀罗里面的潜在的益处。只要唱出来我们就激活了它上面的振动频率，并且收获到相应的效果，不管这些声音里面具体代表着什么含意。l为什么在练习的过程中，我们需要关注我们的眉心轮?答：关注眉心可以活跃我们的脑垂体和松果体，这两者在脑部的中间，是所有腺体的
8、控制台。脑垂体调节我们的甲状腺体，肾腺体以及生殖腺体这几个部位。它制造出荷尔蒙以影响一个人的血压，女性的母乳，子宫收缩，排卵，骨头的成熟和发展，蛋白质的吸收以及脂肪的贮备。一些荷尔蒙是一个人与他人联结以及他的社会活动的基本要素。一个健康运作的脑垂体可以帮助我们发展健康完满的性生活。松果体制造出调节我们的性腺体和甲状腺体的荷尔蒙，并且帮助脑部正常运作。l昆达利尼能量提升的时候是什么样的感
