第二章仪表礼仪1-仪态礼仪-坐姿

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1、10/6/20211第一节仪态礼仪第二节仪容礼仪第三节服饰礼仪10/6/20212无声胜有声语言仪态礼仪1、端庄的站姿2、优雅的坐姿3、自信的走姿4、得体的蹲姿5、丰富的表情6、常用的职业仪态7、工作或公共场合忌讳的仪态10/6/20213站姿训练10/6/20214二、优雅的坐姿10/6/20215坐如钟10/6/2021610/6/20217奥运礼仪小姐的坐姿训练10/6/2021810/6/20219坐是举止的主要内容之一，优雅的坐姿让人觉得安详、舒适、端正、舒展大方。生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、

2、自然、稳定，以展现自己从容、稳重的风度。10/6/20211010/6/20211110/6/20211210/6/20211310/6/20211410/6/20211510/6/20211610/6/20211710/6/202118√×10/6/20211910/6/202120怎样的坐姿是正确的？10/6/20212110/6/202122良好的坐姿不好的坐姿10/6/202123【案例】示意动作很重要1998年在美国洛杉矶，一个来自泰国的演员杀害了一名29岁的老挝人，被判有二级谋杀罪。起因是：那位演员在一家深夜营业的泰国卡巴莱演唱时，一个老主顾，即那位老挝

3、人把脚搁在一把椅子上，鞋底对着那个演员。当卡巴莱打烊的时候，那位演员跟踪了那个老挝人并把他杀害了。【思考题】为什么有时候一个很不经意的示意动作会引起很严重的后果呢？因为东南亚人认为：给人看鞋底或把鞋底对着别人是对该人的极大的侮辱。10/6/202124错误坐姿10/6/20212510/6/202126错误坐姿10/6/202127错误坐姿10/6/202128错误坐姿10/6/202129错误坐姿10/6/202130错误坐姿10/6/202131错误坐姿10/6/20213210/6/20213310/6/202134错误坐姿10/6/202135上体要直立上体

4、姿势对误对比×10/6/202136女士的侧点式坐姿对误对比√××10/6/202137女士的重叠式坐姿对误对比√××10/6/202138优雅的坐姿10/6/202139对误对比10/6/202140对误对比10/6/202141对误对比10/6/202142对误对比10/6/202143对误对比10/6/20214410/6/202145女士分腿而坐显得不够雅观腿部倒V字式也是不提倡的女士若穿裙装应有抚裙的动作10/6/202146手式——桌上身体靠近桌子，尽量挺直上身，将双手放在桌子上时，可以分开、叠放或相握；但不要将胳膊支起来，或是将一只手放在桌子上，一只手

5、放在桌子下。10/6/202147坐姿优雅吗？10/6/202148[坐姿]入座时要轻，至少要坐满椅子的2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男性可略分开）。身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。[男士]可将双腿分开略向前伸，如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。[女士]入座前应先将裙角向前收拢，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。10/6/202149男士、女士的端坐10/6/202150正确的坐姿10/6/202151正确的坐姿10/6/20215210/6/20

6、2153什么姿势？10/6/202154双脚垂直式双脚叠放式双脚斜放式双脚交叉式双脚内放式脚踝盘住收起式10/6/202155交叉式坐姿正位坐姿侧位坐姿重叠式坐姿10/6/202156(1)标准式：上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45度。(2)前伸式：在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。(3)前交叉式：在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。(4)屈直式：在标准式的基础上，左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。(5)斜身交叉式：在标准式的基础上，两小腿交叉向左斜出，上体向

7、右倾。(6)重叠式：右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。10/6/20215710/6/202158正位坐姿         叠腿式坐姿       西方国家男士的叠腿方式10/6/202159从椅子左边入座而不是右边座椅有扶手时可以这样 男士穿西装时应解开上衣纽扣10/6/202160正确的坐姿10/6/20216110/6/202162离坐先有表示；离开座位时，身旁如有人在座，须以语言或动作向其示意，方可站起。注意先后；地位低于对方时，应稍后离开，双方身份相似时，才可同时起身离座。起身缓慢；起身离座时，最好动作轻缓，无声无息。站好再走；离开座椅时