食醋减肥法 快速瘦身20斤

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1、食醋减肥法快速瘦身20斤 一、了解食醋        食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。    食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。    二、瘦身醋

2、疗方：    1、花生醋方    原料：花生米300克，香醋500克。    做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。    服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。    功效：清血脂、祛脂肪，减体重。    适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等        2、黄豆醋方        原料：黄豆250克，香醋500克。    做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。    服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食

3、，有良好的瘦身效果。        功效：瘦身降脂、消积降压。            3、冰糖醋方    适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。    原料：冰糖150克，香糖250克。    做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。    服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。    功效：减肥瘦身，消食降压。    适用：肥胖症、高脂血症、高血压。    4、蛋醋减肥方    原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。    做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张

4、薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。    服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。    功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。    适用：肥胖症、面部黑斑。    5、红薯醋方    原料：红薯500克，香醋80克。    做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。    服法：每天1剂，分2-3次食用。    功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。    适用：单纯性肥

5、胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。