神经衰弱的食疗方法

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时间:2018-08-08

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1、神经衰弱的食疗方法有哪些神经衰弱的食疗方法  (1)桂圆红枣粥:桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。  (2)海参粥:海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。  (3)拍子仁粥:拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均

2、可与粳米同煮成粥,有同样疗效。  (4)枸杞粥:构把60克、大米120克。将构把洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。  (5)小麦粥:由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是:取小麦100克,洗净,放人适量水中,煮沸20~30分钟后将小麦捞出,加人淘净粳米100克、去核大枣6枚,煮熟后食用。每日1~2次。连服5~6天。  (6)百合粥:老年人体弱多病,心血不足,往往导致心肾不交,失眠,多

3、梦,健忘,心烦意乱,多愁善感,甚至整夜不能人睡。方用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服1次。失眠严重者,可冲服朱砂1克,每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。(7)糯米山药莲子粥:鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖渍桂花,即可服食。上述食疗方法单独使用效果并不明显,要真正对神经衰弱起到作用,还是需要配合优梦韵欧吉这样的专业产品进行协同才行。优梦韵欧吉三大特点:一、快速入睡、入睡深层  “韵欧吉舒眠茶”

4、有效物质提取分离得出的一种可以有效促进自然睡眠的物质“舒眠素”,是目前发现的一种能调节影响人体睡眠的“觉醒系统”,从而达到自然入眠的物质。在5-10分钟内作用于神经系统,产生睡意,同时睡眠因子持续稳定释放,入睡深层,保证充足的睡眠时间。二、彻底改善睡眠,增强记忆力。  “舒眠素”能显著增加脑供血量,促进脑营养供应,从而促进神经细胞的再生的分化,修复神经损伤,记忆,思维,明显增强。饮用一个月,能明显发现脑重、脑皮层厚度、海马突触数增加,  程度较轻的失眠,神经衰弱,焦虑及抑郁等彻底好转。三、睡眠质量显著提高  失眠引起的烦躁易

5、怒症状明显改善。“舒眠素”快速促进睡眠递质的合成,诱导患者自然睡眠,使神经得到休息,因此可消除失眠以及失眠引起的烦躁、焦虑、头痛、心悸、出汗等症。神经衰弱的症状神经衰弱的症状繁多,比较复杂,并且容易与其他疾病混淆,造成误诊。那么,神经衰弱的特点是什么,应该怎样与其他疾病相区分呢?专家表示,为了确诊神经衰弱,必须要了解神经衰弱的特点,主要表现在以下几个方面:1、患者常感脑力不足、思维混乱、精神倦怠,这是最常见的神经衰弱特点之一。患者由于内抑制过程减弱,神经细胞易兴奋,能量消耗过多,往往表现为精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力

6、迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退等。2、敏感、多疑往往是最突出的神经衰弱的特点,患者往往对某个部位、某个症状越注意,痛苦就越明显,倘若转移其注意力,则明显减轻甚至消除。并且,患者常自诉疾病缠身,但最终到底是什么部位不适病人自己也无法说清楚,甚至根本没有器质性病变存在。3、睡眠障碍时神经衰弱的主要特点之一,常表现为入睡困难、睡眠不深、容易惊醒或睡眠时间太短,醒后又难以再睡等。专家表示,神经衰弱患者的睡眠障碍主要是由于大脑皮质的内抑制下降,神经容易兴奋引起。4、心理生理障碍是另一个突出的神经衰弱的特点,很多患者的主

7、诉往往是一组生理心理障碍的症状,如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等。由于社会竞争日益激烈,现代人很容易患上神经衰弱,导致神经衰弱的发病率日益上升。因此,如何预防神经衰弱就成为备受关注的一项重要课题。专家表示,预防神经衰弱可采取以下四个措施,有效远离神经衰弱的困扰。1、心理调整神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关,但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此,要想预防神经衰弱,必须要不断完善自己的不良性格,提高心理素质,全面进行心理调整。2、情绪调节不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患

8、者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节,时刻保持良好的情绪,正确认识自己,理性面对挫折和失败。3、合理安排合理安排工作与生活,使生活顺应人体生物钟的节拍,有利于神经系统功能的协调,对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯,每天按时睡觉、按时起床、科

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