四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

ID:16073827

大小:60.00 KB

页数:13页

时间:2018-08-07

四十二式太极剑剑谱_第1页
四十二式太极剑剑谱_第2页
四十二式太极剑剑谱_第3页
四十二式太极剑剑谱_第4页
四十二式太极剑剑谱_第5页
资源描述:

《四十二式太极剑剑谱》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、四十二式太极剑剑谱 动作名称(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩(7)右弓步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺(10)跳步平刺(11)转身下刺(12)弓步平斩(13)弓步崩剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑(16)提膝上刺(17)虚步下截(18)右左平带(19)弓步劈剑(20)丁步托剑(21)分脚后点(22)仆步穿剑(23)蹬脚架剑(24)提膝点剑(25)仆步横扫(26)弓步下截(27)弓步下刺(28)右左云抹(29)右弓步劈(30)后举腿架剑(31)丁步点剑  (32)马步推

2、剑(33)独立上托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺   (42)收势动作说明预备势  两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。(一)起势1.左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两

3、手距身体约10厘米;目视前方。2.两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。3.右脚向右前方(约45°)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右

4、手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。4.重心左移,右脚尖内扣,身体左转(约90°),左脚向左前方上步,成左弓步;同时左手持剑经膝前向左划弧搂至左胯旁,臂微屈,手心朝后,剑身竖直,剑尖朝上;右手剑指屈肘经右耳旁向前指出,手心斜朝前,指尖朝上,腕同肩高;目视前方。要点:两手摆举转换要与重心移动协调配合,上体要保持中正安舒,不可左、右摇摆或前俯后仰;两肩要松沉,两臂不可僵直。(二)并步点剑1.重心前移,右脚经左脚内侧向右前方(约45°)上步,随重心前移成右弓步;同时左手持剑经胸前向前穿出至右

5、腕上(剑柄贴靠右腕);继而,重心前移,左脚收提至右脚内侧;同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁,手心均朝下;目视前方。2.左脚向左前方(约45°)上步,随重心前移成左弓步;同时两手侧分摆举,略高于肩后向前划弧于体前相合,左手在外,高与胸齐,手心朝外,臂呈弧形;剑身贴靠左前臂,剑尖斜朝后,右手虎口对剑柄准备接剑;目视前方.3.身体重心前移,右脚向左脚并步,屈膝半蹲;同时右手接握剑柄,随以腕关节为轴,使剑尖由身体左后方经上向前划弧,至腕与胸高时,提腕使剑尖向前下方点剑;左手变剑指附于右腕内侧;目视剑尖方向。

6、要点:两手侧分摆举划弧与成弓步要协调一致,两臂不要僵挺;右手接剑时动作要自然,勿停顿;点剑时,两肩要保持松沉,上体正直,不可耸肩、拱背或突臀;劲注剑尖。(三)弓步斜削1.身体重心移至左腿,右脚跟提起;同时右手握剑、沉腕、变手心朝上,使剑尖划一小弧指向左下方;左手剑指屈肘附于右前臂内侧,手心朝右,指尖朝上;目视剑尖方向2.右脚向右后方后撤步,脚跟着地,随身体重心右移,右腿屈膝,左脚跟外展成右弓步;身体右转(约180°);同时右手握剑随转体向右上方斜削,腕同肩高;左手剑指左摆置于胯旁,手心斜朝下,指尖朝前;目视剑尖方向。

7、要点:削剑时要与转腰、弓步协调一致,以腰带臂,使剑力达剑刃前端;上体中正,神态自然。(四)提膝劈剑1.左腿屈膝,身体重心后移,上体随之略向右转,右脚尖翘起外摆;同时右手握剑屈肘向右、向后划弧至体右后方,手心朝上,腕略高于腰;左手剑指向前、向右划弧摆至右肩前,手心斜朝下;目随视剑尖)。2.身体略向左转,重心前移,右脚掌踏实,左腿自然直立;左腿屈膝提起成右独立步;同时右手握剑向前劈出,剑、臂平直;左手剑指经下向左弧摆举至与肩平,手心朝外,指尖朝前;目视剑尖。要点:身体左、右转动要与两臂动作协调一致;提膝独立要与劈剑协调一

8、致;劲贯剑身下刃。(五)左弓步拦1.右腿屈膝半蹲,上体略左转,左脚向左落地,脚跟着地;同时右手握剑以腕关节为轴使剑尖在体前顺时针划一圆弧;左手剑指附手右前臂内侧,手心朝下;目视剑尖方向。2.身体左转(约90°),随重心前移;左脚踏实,右脚跟外展成左弓步;同时右手握剑,随转体经下向左前方划弧拦出,手心斜朝上,腕同胸高;左手剑指经下向左、向上划弧,

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。