试析非体育专业大学女生铅球成绩的提高方法

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1、试析非体育专业大学女生铅球成绩的提高方法摘要：本论文针对目前女大学生普遍存在铅球项目达标率低的问题，为铅球教学中如何提高女生铅球成绩总结提出了几种方法，为高校女大学生铅球教学提供了一定的参考。在近几年的《国家体育锻炼标准》项目测试中，发现高校女大学生铅球成绩不及格率明显高于其它项目，是女大学生较难达标和较难通过考试的项目，并有逐年递增的趋势，严重影响了达标率。因此要在短短的十几课时内，使学生掌握铅球的技术，确实比较困难。需要在教学中不断改进教学方法，提高教学质量。关键词：铅球；大学女生；提高方法Abs

2、tract：Thepresentpapergenerallyhastheshotprojectsuccessratelowprobleminviewofthepresentfemaleuniversitystudent,howenhancedthefemalestudentshotresultsummaryfortheshotteachingintoproposeseveralmethods,haveprovidedthecertainreferencefortheuniversitiesfemale

3、universitystudentshotteaching.Ininrecentyears"CountryPhysicaltrainingStandard"inprojecttest,discovereduniversitiesfemaleuniversitystudentshotresultrateobviouslyisnothigherthanotherprojects,isthefemaleuniversitystudentismoredifficulttoreachthesignanddiff

4、icultlythroughthetestproject,andhasthetendencywhichincreasesprogressivelyyearbyyear,seriouslyhasaffectedthesuccessrate.Thereforemustintheshortseveralclasshours,causethestudenttograsptheshotthetechnology,trulyquiteisdifficult.Needsunceasinglytoimprovethe

5、teachingmethodintheteaching,improvestheteachingqualityKeywords:shot-put;womanundergraduate;promotionmethod1．前言1.1问题的提出8铅球课是体育教学大纲规定的田径项目，也是《国家体育锻炼标准》达标项目，铅球教学历年来是学校体育教学大纲中重要的教学内容。练习铅球能提高人体上肢、下肢和腰腹部肌肉力量，特别是能增强人体的肩带力量和协调性，是发展学生力量素质的有效途径，也是衡量学生力量素质的一项重要指标。

6、同时对于培养人的吃苦耐劳、勇敢进取的精神极为有利。在体育教学中，铅球是一项技术复杂，难度较高的内容，由于普通高校教学的对象是来自不同地区的学生，基础很差，特别是女生，大多数没有正规系统地上过铅球课，有些甚至对铅球的技术概念一无所知。在近几年的《国家体育锻炼标准》项目测试中，发现高校女大学生铅球成绩不及格率明显高于其它项目，是女大学生较难达标和较难通过考试的项目，并有逐年递增的趋势，严重影响了达标率。因此要在短短的十几课时内，使学生掌握铅球的技术，确实比较困难。需要在教学中不断改进教学方法，提高教学质量

7、。1.2铅球项目起源与发展铅球（shotput）是一项田径运动投掷项目。起源于14世纪中期欧洲炮兵用相当于炮弹重量的石头做掷远比赛，后逐渐形成一项运动。人们将石头改为金属球并沿用16磅（相当于7.257千克）炮弹的重量作为男子铅球的重量。1896年第一届奥林匹克运动会上将铅球列为男子比赛项目。从1948年第十四届奥运会开始，又增加了女子铅球比赛。铅球呈椭圆形，表面光滑，用硬于铜的铁、钢或其他金属做外壳，内灌铅或其他金属制成。比赛用的男子铅球直径为11~13厘米，重7.26千克；女子铅球直径为9.5~1

8、1厘米，重4千克。运动员须单手持铅球放在肩上锁骨窝处，站在前缘装有抵趾板 、直径为2.135米的圆圈内，通过滑步或旋转将球推出（不得将球移至肩下或肩后抛掷）。铅球必须落在规定的40度角的扇形落地区内。运动员要等铅球落地、身体稳定后，从圆圈的后半部走出，成绩方为有效。铅球成绩的丈量以厘米为计算单位，从铅球落地点近边取直线通过圆圈中心，量到圆圈内沿为准。铅球技术过去多采用原地推球、侧向滑步推球，后来发展为背向滑步推球、旋转推球等。其中背向滑步推球为大多数优秀