沁阳市商隐小学跆拳道社团活动记录

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1、沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间3.2地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题跆拳道礼仪、礼节，基本理念植入活动过程1、和学员说什么是跆拳道？跆拳道的好处和用处？跆拳道主要是以礼仪为主。跆拳道分为几类？2、跆拳道的站姿、坐姿、跪姿10*1组3、跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和

2、衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间3.3地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题为六一演出做铺垫和选材活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）新技术：下格挡1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：

3、①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！进一步强化了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果，上次课的技术动作明显熟练提高，并顺利学习了新动作。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间3.8地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交

4、换步6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间3.9地点后餐厅人数

5、50辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）跆拳道舞蹈教学（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！了解学习了跆拳舞的

6、基本特征，顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间3.10地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）一．跆拳道舞蹈教学（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果互动积极氛

7、围活跃到达了预期的活动效果，完成了教学计划。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间3.14地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑3、拉韧带休息3分钟步法：马步.4、行走步（前行步、走步）弓步1、腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围活跃到达了预期的活动效果，完成了教学计划。沁阳市商隐小

8、学社团活动记录活动时间3.15地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑3、拉韧带休息3分钟步法：马步.4、行走步（前行步、走步）弓步1、腿法：前踢手法：直拳