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1、学号：2008171121课程论文题目网球运动应重视体能训练及如何训练学院体育学院专业体育教育班级08级一班学生姓名孙川波指导教师范文杰职称教授2011年5月15日重庆工商大学课程论文成绩评定表第10页（共10页）学院：体育学院班级：08级一班学生姓名：孙川波学号：2008171121论文题目：网球运动应重视体能训练及如何训练项目分值优秀(100>x≥90)良好(90>x≥80)中等(80>x≥70)及格(70>x≥60)不及格(x<60)评分参考标准参考标准参考标准参考标准参考标准学习态度15学习态度认真，科学作风严谨学习态度比较认真，科学作风良好学习态度较好
2、学习态度一般学习马虎，纪律涣散，论证能力50论点鲜明，论据确凿，能综合运用和深化所学知识，有很强的分析能力和概括能力，文章材料翔实可靠，说服力很强论点正确，论据可靠，能较好地运用所学知识，有较强的分析能力和概括能力，文章材料比较翔实可靠，有一定的说服力观点正确，论述有依据，对所学知识能进行一定的运用，有一定的分析能力，材料能说明观点观点正确，有一定的分析能力，材料基本能说明观点在运用知识上存在概念性错误或主要材料不能说明观点创新10有独特见解，学术水平或价值高有较新颖的见解，学术水平或价值较高有一定的新见解有一定见解缺乏见解观念陈旧论文撰写质量及规范化25结构严
3、谨，逻辑性强，层次清晰，语言准确，文字流畅，语言准确、生动，完全符合规范化要求，书写工整或用计算机打印成文结构合理，符合逻辑，文章层次分明，语言准确，文字流畅，符合规范化要求，书写工整或用计算机打印成文结构合理，层次较为分明，文理通顺，用词比较准确，达到规范化要求，书写比较工整或用计算机打印成文结构基本合理，逻辑基本清楚，文字尚通顺，达到规范化要求内容空泛，结构混乱，文字表达不清，错别字较多，达不到规范化要求指导教师评定成绩：指导教师评语：指导教师签名：年月日第10页（共10页）网球运动应重视体能训练及训练的研究重庆工商大学体育学院体育教育08级一班孙川波指导教
4、师：范文杰教授摘要：过观察澳大利亚网球公开赛运动员体能表现以及对几个优秀网球运动员体能训练阐述,结合作者担任国家网球队冬训体能教练体会,对我国网球体能训练提出一些建议。在训练方法方面,提出了网球体能训练基础原则和基本训练方法,训练方法重点讨论了力量训练、平衡训练、有氧能力训练、无氧能力训练、场地反应、速度灵敏素质训练等内容,并提出基本训练手段。关键字：网球体能训练力量训练Abstract:AfterobservingtheperformanceoftheAustralianOpenandthePlayersseveralelaboratefitnesstrain
5、ingofelitetennisplayers,combinedwithwintertrainingofthenationaltennisteamasafitnesscoachexperience,physicaltrainingfortennisinChinatomakesomesuggestions.Inthetrainingmethods,basedonproposedtennisfitnesstrainingprinciplesandbasictrainingmethods,trainingmethodsfocusedonstrengthtraining
6、,balancetraining,aerobiccapacitytraining,anaerobictraining,siteresponse,speed,agilitytraining,etc.,andputforwardbasictrainingmethods.Keywords:tennisstrengthtrainingworkout前言网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。14世纪中叶，这种供贵
7、族消遣的室内运动从法国传入英国，16-17世纪是英法宫廷从事网球活动的兴盛时期，平民无缘涉足，网球被称为“贵族运动”。1873年，英国人M.温菲尔德把早期的网球打法改进，1874又进一步确定了场地大小和网的高低。1875年，英国板球俱乐部制定了网球比赛规则。1877年7月由全英板球俱乐部在温布尔顿举办了第一届草地网球赛，后来这个组织把网球场地改为长方形（23.77米*8.23米），每局采用15、30、40等记分法，球网的高度为99厘米。1884年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把球网高度改为91.40厘米。从此网球运动冲出宫廷，走向了社会。1912年3月1日第10
8、页（共10页），澳大利亚
