广场健身对中老年人平衡能力影响的实验研究

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1、广场健身对中老年人平衡能力影响的实验研究基金项目：河西学院大学生科技创新项目；青年骨干教师资助项目；河西学院科研创新与应用校长基金项目（XZ2011—09）.唐光旭：（1976—），河南淅川人，副教授，研究方向：运动生理学。TEL:13519063966唐光旭，汪坤，董蘅葵，张有俊，尚军林（河西学院体育学院，甘肃张掖734000）摘要:目的：随着我国人民生活水平的日益提高，中老年人口数量逐年增加，人口老龄化问题日益凸显；通过实验研究广场健身（太极拳、健身秧歌、健身操等）锻炼对中老年人平衡能力的影响。方法：运用闭目单脚站立测试、强化Romberg检查法、起立—行走测试和睁眼平衡测

2、试对40名中老年人进行平衡测试。随机分为实验组20名（女15人，男5人）和对照组20名（女15人，男5人）进行实验。结果：广场健身锻炼的实验组经测试发现实验前后平衡能力的各项指标都有显著性差异(P<0.01)，而对照组实验前后各项指标则无显著性差异（P>0.05）。结论：广场健身锻炼能够有效的提高中老年人的平衡能力及减缓中老年人平衡机能的下降,对预防衰老和疾病以及跌倒和提高中老人生活质量有重要意义。关键词：广场健身；中老年人；平衡能力SquareFitnessforOldPeopleintheBalanceAbilityofExperimentsTangGuang-xu,Wan

3、gKun,DongHen-kui,ZhangYou-jun,ShangJun-lin（Dpartmentofphysicaleducation,HexiUniversity,Gansu734000,China）Abstract:Objective:withthedevelopmentofchina'slivingstandard,elderlypeoplearegraduallyincreasing.theproblemofagingbecomesincreasinglyimportantstudyingtheinfluenceonsquarefitnessexercisewh

4、ichincludeTaiji,Yangge,setting-up exercise etctoagingpeople.Methods:thetestofclosingoneeyeandstandingononefoot,strengtheningtheinspectionofRmberg,thetestofstandingupandthenwalkingaway.openingeyesbalance'stotest40oldpeople'sbalance.peopleareRandomlydividedinto2groups,experimentgroupandControl

5、group.experimentgrouphas15femaleand5male，controlgroupthesame.Results:thesquarefittnessoftheexperimentgroupwasfoundthatthebalancecapacityofeachindexhavingchangedgreatlybeforeandaftertheexperiment(P<0.01),whereaseachindexofcontrolledgroupdidnotchangedobviouslybeforeandaftertheexperiment(P>0.05

6、).Conclusion:squarefitnessexercisescaneffectivelyimprovethebalanceoftheoldpeopleandeasedynamicbalancefunctiondecline,itissignificantforoldpeopletopreventaginganddiease,avoildingfalldownandimprovethequalityoflife.Keywords:squarefitness;middle-agedandelderlypeople;alanceability21世纪的先进科学促进了社会的高

7、速发展,中国的人口也出现了向老龄化发展的趋势,这一现实的社会问题，说明中国将面临新的挑战[1]。按照世界卫生组织的标准，60岁以上老年人达到人口总数的10%或65岁以上的老年人达到人口总数的7%便称为“人口老龄化”或“老龄化社会”[2]。中国人口老龄化问题的迅速扩大，说明日益庞大的老年群体的养老、医疗、社会服务等方面的需求压力也越来越大，给国家带来了不可忽视的经济压力。我国人口老龄化的特征是：老龄人口增长迅速；老龄人口增长与经济的发展不相适应；老龄化区域发展不平衡；老龄人口女性化；女性老年人