学生上课走神的原因及矫正方法

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1、学生上课走神的原因及矫正方法　徐萍上课分神的原因心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排40分钟，就是这个道理。一、生理上的原因：1、你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力。（1）健康平衡的饮食最关键：学习前不要吃大餐。一饱百不思。（2）突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话

2、可以考虑水果和干果。（3）脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。（4）健康状态：(1)饿了，累了，病了。2、神经系统发育迟缓，导致大脑功能失调，造成学习障碍，导致孩子上课走神；3、由于个体差异，导致有的孩子活泼好动，兴趣广泛，注意力不集中；4、精神发育迟滞，患有学习焦虑症，导致学生的不正常心理活动，使其注意力涣散；二、心理上的原因1、对课堂上涉及的功课不感兴趣，思维容易走神，。2、青春期发育，过多关注教室里的异性，思维容易走神。3、抽象思维发达，想像力丰富，往往从老师讲的某个地方开始引申发散性联想思考，思维也容易走

3、神。4、做事的动机不明确；没追求，没理想。5、比起学习，更喜欢玩耍：消极的想法。没有动力，感到厌烦，没有兴趣。6、电视网络。7、焦虑，压力和烦恼。8、自己管不住自己，有阅读困难症三、外部原因：1、一些非智力因素，如厌学、逃学、说谎、怕老师、受欺负、家庭不和睦等，导致上课走神；2、父母对孩子期望过高，太注重学习成绩，使孩子思想过度紧张，导致孩子厌学，主课表现为上课走神或打磕睡。3、家庭或周围生活有重大变故，牵扯精力，思维容易走神，4、学习的氛围没有形成5、所交的朋友不爱学习；6、噪音，对话。7、学习难度过大。8、得不到家长或老

4、师的关注。上课走神的矫正一、生理方面的：1、养成良好的睡眠习惯：每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。打个盹有助于注意力和记忆力。2、到医院做一个有关营养方面的调查,你自己可能缺锌3、选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。4、不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候放松什么时候该工作。5、咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。6、做事常走神嚼嚼口香糖7、少吃含糖高的食物:如根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和

5、各种谷物、淀粉、奶油。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。一、心理方面的：1、建立竞争意识：运用积极目标的力量2、要有对专心素质的自信（1）你也许不能一直跟着老师的思路去听他讲课，但是，你可以作笔记，把老师讲到的重点都记下来，也许你根本不理解，但你坚持下去，你就会有意想不到的收获。（2）带着问题去听课是有效的克服走神的方法，所以课前要作好预习通过预习自己有了对教学内容的初步了解也存在一些没有明白的问题我们带着问题听课自然就会专心老师的讲解和自己的理解结合起来学习成绩提高的很快总的来说上课思路紧

6、跟老师讲的内容就不会走神了。（3）眼睛紧盯着老师，脑子里不断思考着老师所说的每一句话，不懂得记下。老师说笑话活跃课堂气氛时，你就赶紧笑一下，轻松一下，老师讲课时就跟上。这样你就不断在思考，自然就不走神了。三、外界条件：1、善于排除外界干扰：（1）只保留学习需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。（2）善于交一些学习上有追求、有理想的朋友。（3）注意自己的座位，如有些同学上课原交头接耳的、原打四六句的要注意防范；2、千万不要对老师有偏见，觉得老师怎么怎么的不好，这样你很容易因为反感老师而反感这门课程。3、上课积极表现，取得老师

7、的信任和好感，以获得老师的表扬，从而获得自信，从而培养自己对学科的爱好和兴趣。