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《第四章意象可以调心》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、第一节 从意象入手心理能量本身是我们难于触及的，我们能触及的是言语、意象、行为等。所以我们做心理治疗，只能从言语、意象、行为等入手。意象对话技术就选择从意象入手，通过调节和改变意象来改变人的心理和性格。意象不仅仅是反映人的心理能量的状态，意象本身就是心理能量的载体，本身就携带着心理能量。一个心理的冲突或者一个情结，以一个意象的形式出现时，这个情结的能量就附着在这个意象上了。当它转换为另一个意象的时候，这个情结的能量就会附着在新的意象上。因此，我们调节和改变意象，就可以调节这个意象上附着的能量。意象对话技术就是通过调节意象来影响来访者的深层的心理，改
2、变心理状态的技术。还是举一个简单的例子吧。我喜欢用例子来说话，因为例子是鲜活的、例子是有生命的，而理论则枯燥的多。在意象对话时，我总是先让来访者做一个想象。抑郁的来访者所想象的环境中，经常想象到有很多的灰尘。实际上，灰尘就象征着消沉的情绪。在意象对话技术做心理咨询和治疗时，我们可以让来访者想象擦洗掉这些灰尘。当他们这样做的时候，会发现一个奇怪的事情。他们本以为想象是由自己控制的，在想象中应该是“想怎么样就怎么样”，但是实际一想象，就发现在想象中也不是想怎么样就可以怎么样的，他们要想象擦干净一张桌子也不容易。往往是刚擦完了，想象中的桌子又脏了。于是，我
3、就让他们反复想象擦桌子。在很多次重复的想象后，想象中的桌子才可以擦干净。但是，一旦在想象中擦干净了。来访者会感到自己的情绪也愉快多了，在想象中擦掉了桌子上的灰尘，这灰尘所代表的抑郁情绪也就消失了。实际上，已经有过很多研究表明，意象可以引起和调节情绪。（Westmann,Rainer,etal,1996）(GerrardsHesse,Asrtid,etal,1994)试举一例，Suler用实验证明了意象能调节情绪，并且证明一个人的意象能力会影响认定体验情绪的能力。他用视觉意象鲜明性问卷（VividnessofVisualImageryQuestionn
4、aire）测量，选择了32个低意象能力者，30个高意象能力者。结果证实了假设。对线索词联想时，用视觉反应比用词情绪反应大、意象能力强的人情绪反应大、这二个因素的交互作用使情绪反应大。这一实验中情绪反应评定的指标是：自我报告、原发思维、生理测量。数据表明，休息时意象能力强者情绪反应大。（Suler,JohnR,1985）为什么调节意象会影响情绪？对这个问题有许多研究。其中影响较大的是Lang（Lang,P.J.1979）提出的情绪意象的生理-信息理论。他认为，意象、对情境的认知、情绪、生理反应和行为反应这些是预置在一起的。当看到一条蛇（意象），知道现在
5、是在树林里而不是在动物园（认知），就会引起恐惧（情绪）、心跳加快（生理反应）和逃跑（行为）。Bernard（Lyman,Bernard.第一节 从意象入手心理能量本身是我们难于触及的，我们能触及的是言语、意象、行为等。所以我们做心理治疗，只能从言语、意象、行为等入手。意象对话技术就选择从意象入手，通过调节和改变意象来改变人的心理和性格。意象不仅仅是反映人的心理能量的状态，意象本身就是心理能量的载体，本身就携带着心理能量。一个心理的冲突或者一个情结，以一个意象的形式出现时，这个情结的能量就附着在这个意象上了。当它转换为另一个意象的时候，这个情结的能量
6、就会附着在新的意象上。因此，我们调节和改变意象，就可以调节这个意象上附着的能量。意象对话技术就是通过调节意象来影响来访者的深层的心理，改变心理状态的技术。还是举一个简单的例子吧。我喜欢用例子来说话，因为例子是鲜活的、例子是有生命的，而理论则枯燥的多。在意象对话时，我总是先让来访者做一个想象。抑郁的来访者所想象的环境中，经常想象到有很多的灰尘。实际上，灰尘就象征着消沉的情绪。在意象对话技术做心理咨询和治疗时，我们可以让来访者想象擦洗掉这些灰尘。当他们这样做的时候，会发现一个奇怪的事情。他们本以为想象是由自己控制的，在想象中应该是“想怎么样就怎么样”，但
7、是实际一想象，就发现在想象中也不是想怎么样就可以怎么样的，他们要想象擦干净一张桌子也不容易。往往是刚擦完了，想象中的桌子又脏了。于是，我就让他们反复想象擦桌子。在很多次重复的想象后，想象中的桌子才可以擦干净。但是，一旦在想象中擦干净了。来访者会感到自己的情绪也愉快多了，在想象中擦掉了桌子上的灰尘，这灰尘所代表的抑郁情绪也就消失了。实际上，已经有过很多研究表明，意象可以引起和调节情绪。（Westmann,Rainer,etal,1996）(GerrardsHesse,Asrtid,etal,1994)试举一例，Suler用实验证明了意象能调节情绪，并且
8、证明一个人的意象能力会影响认定体验情绪的能力。他用视觉意象鲜明性问卷（VividnessofVisualIm
