上手前抛实心球说课稿1

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1、上手前抛实心球说课稿李帅各位评委早上好：我今天说课的内容是上手前抛实心球。一、指导思想：　　认真贯彻课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。二、教材分析：前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种发展力量、协调性的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证

2、课的目标的实现。三、教学目标认知目标：通过前抛实心球教学，要求学生了解双手前抛掷实心球的正确动作，体会各种腰腹力量练习方式。技能目标：通过不同的练习方式，使80%以上的同学能掌握如何运用腰腹力量投掷实心球，40%以上的同学能协调腰腹与上肢的动作进行投掷。情感目标：培养学生勇敢、顽强的品质，发扬集体主义荣誉感。四、学情分析：授课班级为八年级学生,本年级学生具有好奇心强、勤奋好学、善于模仿、组织纪律好等特点，便于组织调动和传授知识，且通过一节投掷适应练习的课，已对教材有了一个初步的了解，只是在腰腹发力和动作的协调方面有所不足。本课结合学生的这些实际

3、情况，有针对性地进行教学。五、重难点重点：顶腰收腹直臂前甩难点：腰腹力量与上肢协调用力　六、教法与学法　　１．课的准备部分　　教师主要采用：讲解示范法　　学生主要采用：观察法、练习法　　２．课的基本部分　　教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法学生主要采用：观察法、团体练习法、模仿练习法、评价法　　３．课的结束部分　　教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法学生主要采用：观察法、练习法七、教学流程（一）课的开始部分2′1.整队，报告人数。2.师生问好。3.安排见习生并提出要求。4.简要阐述本次课所学内容。5.宣布本次

4、课的任务及注意事项。（二）课的准备部分：1．搬运实心球和排球游戏3组10′2.徒手操练习6′（1）头部（2）扩胸加振臂(3)肩绕环(4)腰部运动（5）膝关节运动（6）正压腿（7）侧压腿(8)踝腕关节目的：加强组织纪律，明确教学任务，使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入工作状态作好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。　　（三）课的基本部分将学生分成2个小组进行投掷练习。男生使用实球，女生使用排球，提高学习有效性，在地上划出不同的目标线，不同的练习要求达到不同的距离，以提高学生练习的目标性。A、直腿坐投掷练习3′

5、方法：采用直腿坐，体会手臂的发力，但投的并不远；有的同学为了使投掷的距离更远，会尝试性的加大上体的摆动幅度，但毕竟从仰位需要花费较大的腹部力量。教师在这个练习中要强调的是学生的手臂动作、以及出手的角度。B、跪姿投掷练习3′方法：双膝跪地，体会腰背部力量对投掷的作用，学生发现这个姿势使腰部的活动范围变大，可以用得上力了，这时在强调手臂动作的同时，教会学生使用腰背部的力量，提醒学生不能坐在腿上进行投掷，因为坐腿上腰部的力量会发不出来，只用到腹部的力量。C、单膝跪地投掷练习5′方法：单膝跪地是双膝跪地的延伸和巩固，脚有前后站立，这时教师要提醒学生上体

6、后仰、重心后移，投掷时要有顶腰的动作体现，臀部不能坐在后腿上，体会腰腹的发力。D、双脚开立投掷练习5′方法：这个练习要求学生直立、双脚开立，体会上肢的协调用力，有了前面几个动作的练习铺垫，学生已基本能正确使用腰腹部力量进行实心球的投掷练习。E、完整动作投掷练习8′方法：通过前面的层层深入的练习，体会完整动作中腰腹发力的重要性，使上手投掷实心球动作得到进一步的巩固和强化。易犯错误：实心球出手角度小措施：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方（四）结束部分3′集合、放松、小结、师生道别目的：使学生的生理、心理都得到放松。八、场地器材篮球

7、场、小垫子20块、实心球20个、排球20个九、效果预计平均心率：125次/分——130次/分运动强度：中等运动密度：40%—45%十、本课特色１．采用层层递进的方式使学生体会上手前抛实心球的腰腹发力。２．女生采用排球，解决了力量不足、动作易变形的难题。３．在不断的挑战中忘却单调的投掷练习带来的苦恼，使学生达到更理想的教学成效，并留下回味。