11个减肥方法 让你年前再瘦7斤

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1、小蛮腰减肥网http://www.somyao.com/在减肥瘦身期间需要不停的变化方式方法才能达到更好的瘦身效果，长期单一的瘦身方式只会让减肥效果越累越不明显，那么如何才能达到更好的减肥效果呢？下面就告诉大家在减肥期间哪些方法可以交替使用，帮助大家早日完成瘦身目标。1、涂护唇膏减肥法在吃饭前的两三分钟涂一涂，从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。每次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲。这个方式应该对别人挺有效，只是假如跟别人一起吃饭，大家一定会被你吓得吃不下饭！2、戴出汗的面罩减肥法在洗澡的时候戴

2、一顶会出汗的面罩，只要5-7分钟，马上就流很多的汗呢！长时间大脸就变小脸啦！3、咖啡豆瘦身法器材：预备30颗咖啡豆。步骤1：将30颗咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出步骤2：等30颗咖啡豆落地后，再用左手全部捡起来。步骤3：再换左手用力向上急速撒出，再用右手全部捡起来。步骤4：重覆各做30次，七天内便可急速瘦身！4、毛巾减肥法步骤1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并预备一条毛巾。步骤2、将毛巾对折。用双手抓住两端。步骤3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯

3、，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作步骤4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。步骤5、可交互做4次5、指甲油涂抹减肥法没想到吧，涂指甲油还会有减肥的功效。不用惊异，试试就知道了。不过涂的次数可不能少于20次，否则无效，可别怪我没告诉你。涂指甲油减肥可有讲究了。涂的部位随想瘦身的部位的不同而大相径庭。假如想要瘦腿的话，在指甲的左半部涂锯齿状模样。想要瘦腰的话，在小指甲的中部涂

4、营养油。想减轻全身的体重的话，可以在指甲的新月部位涂。6、穿袜子减肥法这个可是要同时穿上4双袜子才行！先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的呢！快把这四个步骤记起来，别忘了喷点除脚臭液！7、减肥戒指减肥法是否还在用胶带缠手减肥?那你可真是落伍啦，现在可不用这么复杂，只要戴个小小的戒指，它可就一样的有胶带的功效喔，随时提醒你在减肥，简单又方便8、敷冰枕减肥法用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一个地方冰15分钟左右，这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过

5、头了，那可是会受冻伤的！9、牙刷刷出好身材有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效。擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。10、红色内裤减肥法红色可促进血液循环，穿上去感觉热热的，还可以预防冰冷、减轻生理痛呢，只要是红色都可以！三天狂吃导致的小肚腩让你十分难堪，但是人又不能不吃，所以新浪女性推荐豆腐+牛奶的组合，让你满足口腹之欲同时减脂排水，实现平腹大计！11、巧克力减脂有食物学家就说巧克力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前

6、吃一小块纯味巧克力，非常是外出进餐轻易吃过量的日子，可预先吃一片，到餐桌前就自然没有胃口了。