弯道跑技术教学(新授)

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1、主教材弯道跑技术教学（新授）辅助教材游戏——环保大行动认知目标通过学生对弯道跑的体会练习，使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力运动技能目标通过学生对弯道技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练掌握技术要领，完成技术动作，部分学生能达到自动化（紧压弧线快速奔跑目标）生理目标全课平均率达到120-150次/分，提高心、肺机能心理健康目标启发学生对本课教材感兴趣，愿意学习，并积极配合教学，提高意志力教材重点在弯道上实现加速跑器材场地设计器材：绸带（绳）1条（15m）录音机1台小黑板1个矿泉水瓶子若干学习难点（1）克服离心惯性，积极保持身体平衡（2

2、）建立在弯道上跑的意识导游进程课的内容组织与教法时间分配开始部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布本课任务（1）弯道跑技术学习（2）游戏二、集中注意力练习蛇形跑★方法：全班站成圆圈，按1-2报数，并逆时针慢跑。当教师碱“1”时，则所有“1”数停步原地站立，“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形跑。教师碱“2”时，则“2”数同学止步站立，“1”数同学绕“2”数向前做“S”蛇形跑★规则：1、叫某数后，该同学不得向前跑动组织队形：四列横对CCCCCCCCCCCCCCCCCCCC××××××××××××××××××××△要求：快、静、

3、齐组织队形：四列横对形成同心圆144开始部分2、不可变速，不许超越前者3、止步站立者，不得故意阻挡跑者★要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔三、自制哑铃～配合音乐做学生拿起体前的矿泉水瓶子模仿教师做操1、伸展运动；2、胸部运动；3、腹背运动；4、跳跃运动；5、整理运动矿泉水瓶子里面放石子组织队形同上，师生一起做要求：配合音乐，动作规范，大方；用心体验动作的美4基本部分一、课的导入语：（1）同学们，校运会上哪些跑的项目需要经过弯道？（2）800米，1000米在200米跑道上要跑多少个弯道？1、专项准备活动：（变速、变向跑）提示：注意体位

4、变化2、讨论问题：（制成卡片）在跑弯道时：（1）身体应向哪里倾斜？（2）肩部情况怎样？（3）怎样摆臂？（4）左右脚掌的哪侧蹬地3、教材要领：（口诀）弯道跑体左倒右肩高、摆动大，左肩低、摆动小两脚用力有不同左外右内沿线跑示范：1、教师在示范圈内进行示范和讲解时2、教师要把握好精讲多练的原则，尽量让学生自己去发现技术要领组织队形：同上一、学生各持一矿泉水瓶子作“车把”，外圈——男生逆时针跑动，内圈——女生顺时针跑动二、教师指挥，根据教师的口令哨音进行变速跑：一挡、二挡、三挡、四挡、加快、五挡、减一挡、再减一挡…哨音：快慢变化三、分发卡片后，点人（

5、或学生自愿报名）逐一问题进行示范，教师提示学生观察和讨论。对第二问题，建议学生展开双臂做飞机奔跑状，启发学生想像力让学生归纳后，高声念两遍顺口溜，要求能初步记忆，课后熟记要求：学生要边观察、边模仿、边思考、认真回答问题组织队形：学生分四组密集队形5164基本部分3、学生在内圈上示范，教师要提示学生观察主要部位练习（强化量）1、每组由小组长带领跑小圈，体验动作要领2、按序号每人体验一次，女生内圈，男生外圈然后男女生互换营地，再体验一次3、点号追逐跑（1周次）教师用口令加手势点号，尽量保持每位学生有2～4次机会提示：学生被追到者，罚男生俯卧撑1次，

6、女生蹲跳起1次主要学习方法：观察法、模仿练习法、讨论归纳法、顺口溜记忆法等二、游戏：名称：环保大行动（目的是活动上肢，并渗透环保教育）方法：听到教师的口令，两个见习生在大圆圈中线拉一条绸带或绳子，（长15m，高约50cm）。其它学生快速拿好矿泉水瓶子，分两队站在带子的两边，男生站北面，女生站南面，看看哪组站得整齐、快、同时每队各派2名保洁员到对方后面。教师吹哨，学生将矿泉水瓶子投到大圈内以示污染，而保洁队员以最快的速度抢瓶并放入“垃圾箱”，被放入“垃圾箱”的瓶，不准再拿起掷，最后以“垃圾箱”的瓶最多为优胜规则：矿泉水瓶子不能投出大圈外面而且高度

7、不超过带高。其它同学场外加油不能乱跑次数：2-3∷——矿泉水瓶1、4组由小组长带领进行2、变成2组，女生内圈，男生外圈，每人体验一次后互换位置），要求体验跑时速度不要太快3、点号：追逐应追逐对面组的同号，也可追逐前面所点的号，只跑1周，教师要反握好学生间的间隔距离组织队形：（如下图）罚则：负方集体唱一段歌游戏时音乐：运动员进行曲104结束部分结束部分一、生理放松集体舞蹈：：14步二、心理放松：暗示语：“大海呀，大海，你是我的故乡；海风吹，海浪摇……”三、小结四、课后作业：跑篮球场中圈和三分线各20次五、收器材，带矿泉水瓶出课堂六、师生再见组织队

8、形：两列横对××××××××××△CCCCCCCCCC1、轻音乐曲《大海呀故乡》，散点学生做体验暗示语的意境，闭目冥想，集中想象大海的宽广胸怀2、用心