大光明修持法详解

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1、大光明修持法详解我们今天第一天，我知道有一些是新来的学员，没有练过大光明，那我这里给大家接下来解释一下，每一个动作大概是怎样练，怎样想的。身光明与心光明做大光明，我们先不要说它的全称如何，仅仅从“大光明”这三个字来说，我的企图是让大家修成身光明和心光明，一个是形体的,一个是意识的。形体的就是我们的身体，因为在有天眼的人来说，他在看这个人的时候，如果你有病，你那一块是不透明的，或者是颜色是发乌的，或者是很不好看的。如果一个身体比较健康的人，用天眼看他的时候，他的身体是洁白、接近于透明的，就象那个白色的磨砂玻璃一样,你在看的时候，看不出任何污

2、浊来。一般在世界上，比较公开修禅的地方，多数是来自于佛教。我个人是个佛教信仰者，但是现在我们修的方法，它是一个健康身心的方法，不是一个宗教的行为。那么我们现在修的这个“大光明修持法”，修的这个光明的身体，第一个就是健康的身体，企图让大家能够脱离这个病痛的折磨，从有污浊的、甚至是五颜六色花花绿绿的身体，变成洁白的、比较纯净的。上午我们讲过一个原理，我举例说是流动的水，最后用矿泉水来举例。在矿泉水之前呢，说过现在你看很多卖水的公司啊，用什么各种茶——配合着茶，放点什么牛奶、糖精那些东西来给我们喝、来卖，也就是这个水里面掺了这些物质越多，它越容

3、易坏——我们打开盖子之后，如果在适当的温度下，如果同样有两瓶水，那么最容易坏的肯定是那瓶茶水，它的杂的东西多，它就容易坏；哪一个它保质期比较长呢？纯净水！你看打开盖子放三天后，它有变化，但是很少。矿泉水也在变，矿泉水里头也有很多物质，但是他的变化周期相对要长得多。它不会迅速就变化的，因为可变的因素那些杂质也少。所以越纯净越不容易变坏。现在我们回到光明的人体上来，如果一个修得比较光明、纯洁的身体，他就不容易得病，比如说在同样的一个环境、一个天气下，有的人说，“啊，不行啊，天冷了，马上就咳嗽啊头痛啊。”那么你的身体素质好的话、很纯净的话，你就

4、可能不容易被感染，你的抗病性就很强，你看水也是这样的。上午我们还讲到钻石是不是？其实钻石它是一个很单一的一个碳元素组成的一个东西，它很坚硬，而越纯净之后——当然不是指所有的，在某些物质来说，越纯净反而就越结实。我觉得人体也是这样，这个人吧平时私利少、杂念少、烦恼少，这个人就身体比较好。每天在那里忧虑重重，绞尽脑汁的人，一般身体就差，如果不注意保养的话，或者在同样的情况下，思维单纯的人健康。心纯净是指意识，上午我讲过，所谓心纯净并不是指什么都不想。我觉得最客观的是指我们对很多事物，能够理解了，能够吃透了。上午我们举过例子，就是说我徒弟要结婚

5、，我给他出了个主意买假钻石。我说这么一件事情，一个真一个假，就是真的也没有什么用处，假的也同样让你欢喜了，也同样那么光亮，就可以了呗。所以我们对一件事物，我们的快乐与烦恼是由我们的心情、由我们的世界观、由我们的目光的长短、由我们的心胸的大小来决定你的痛苦和快乐的。比如说有些事情是不可逃避的，也不可改变的，我们唯一能够调整的就是你自己的想法。同样一件事情我们的心胸不同，我们对事物的整体看法不同，我们的烦恼与快乐就是完全不同的结果。所以我说“心光明”的概念是指：希望通过修行，我们对事物的看法更加全面，更加透彻，全面地看待一个事物。也就是说遇到

6、事物之后对你的刺激是不同的，会小很多，你接受刺激越多对你的伤害就越大。这就是讲大光明的来源。提示，我现在所讲的是初讲，还有深讲，再深入讲就是解剖法、深入法，怎样更深地修大光明，同样做这个动作，但是我们修炼方法不同，观想也不同，所得到的结果也不同。你第一步做是做不了的，受不了。预备式好，那我们回到动作上来。那大光明的动作一开始就是往那儿一站，两脚的距离呀大概和肩一样宽，这个与肩同宽呢大概就是你两个脚之间能盛得下你一只脚，你的脚横过来，就是这个距离，大概是你的肩宽。一个脚的长度再加上两个手掌的宽度，这就是你的肩的宽度，而不是需要太标准。自然站

7、立，不讲呼吸。不讲呼吸可不是说：“师父说不讲呼吸就是咱不呼吸了”——你也可以试一试，如果你能做得到真是好汉——而是说不提示任何一种呼吸方式，是自然呼吸的意思。清心印站那儿先用一种平静的心，全身放松了，平视前方。所以我们在选择修行的位置时挺重要的，平视前方的绿色的植物，尤其是树类是最好的，因为树是有生命的。过去老师就告诉我，跟树一起修行，树也长，你也长。就是说实际上还涉及到，你面对的是一个生命体，而不是面对着无生命的东西。我们不是面对一个大烟囱，也是一个像植物、树的一个杆子，或是看着一个水泥电线杆行不行？也不行的！最好是面对植物，绿色的植物

8、，平视它。我们的眼光看的时候呢，不是瞪视，而是我很平静地，平静的眼神看着那个目标、绿树，看着它。也有人很执着，就是说如果前面一排树的话，我是不是来回扫视啊？不是，只盯着一棵，一个目标，不可以三