《fms(functional movement screen )功能性运动测试》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、FMS(Functional Movement Screen )功能性运动测试 项目: 运动员姓名: 测试日期: 测试者: 1、深蹲测试目的评价髋、膝、踝关节的双侧对称功能活动能力;通过上举杠铃杆过顶,测试胸椎和双肩的双侧对称功能活动能力。操作指南1、首先运动员以双足间距稍宽于肩宽站立,同时双手以相同间距握杆(肘与杆成90°);2、然后双臂伸直向上举杆过顶,慢慢下蹲致深蹲位前尽力保持双足后跟着地,3、保持面向前抬头挺胸,杆保持在头顶以上;允许试三次,如果还是不能完成这个动作,在运动员的双足跟下各垫5CM厚的扳子再完成以
2、上动作。评分3分:a杆在双足上方平行或更后;b躯干与胫骨平行或与地面垂直;c下蹲保持大腿低于水平线;d保持膝与足2或3趾方向一致。 2分:A b c d之一不能达标。 1分:A b c d中2-4个不能达标 0分:测试过程中任何时候,运动员感觉身体某部位疼痛,得0分。 问题分析: 项目: 运动员姓名: 测试日期: 测试者:2、跳栏架目的评定髋、膝、踝关节的稳定性和两侧功能的灵活性。操作指南1、运动员双足并拢并足趾处于栏架下方;2、调整栏架与运动员胫骨结界同高,双手握杆至于颈后肩上保持水平;3、运动员缓慢抬