6 培养好习惯 构建新生活

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1、6培养好习惯构建新生活6培养好习惯构建新生活.txt第六章培养好习惯构建新生活（1）自我评估　　我现在是什么样的人？我希望成为什么样的人？　　你的哪些习惯在阻碍你进步？你注意过它们吗？在实现了第五章中提到的“转变”之后，我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。这一阶段的工作势必涉及到你的同事以及亲人，他们将帮助你找出那些你甚至尚未意识到的坏习惯。这看起来似乎只是常识，不言而喻，但是，这一阶段却至关重要，值得我们深入探讨。　　最亟需改变的习

2、惯总是别人的习惯。　　“Nothingsoneedsreformingasotherpeople’shabits.”　　——马克吐温　　自知之明是自我改善的开始。　　“Self-knowledgeisthebeginningofself-improvement.”　　——西班牙谚语　　许多阻碍我们成功的习惯是显而易见的。但是，也有一些坏习惯很难发现。通常，我们甚至觉察不到它们的存在。正如官奥利弗王德尔霍尔姆斯（OliverWendell6培养好习惯构建新生活6培养好习惯构建新生活.txt第六章培养好习惯构建新生活（1）自我评估　　我现在是

3、什么样的人？我希望成为什么样的人？　　你的哪些习惯在阻碍你进步？你注意过它们吗？在实现了第五章中提到的“转变”之后，我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。这一阶段的工作势必涉及到你的同事以及亲人，他们将帮助你找出那些你甚至尚未意识到的坏习惯。这看起来似乎只是常识，不言而喻，但是，这一阶段却至关重要，值得我们深入探讨。　　最亟需改变的习惯总是别人的习惯。　　“Nothingsoneedsreformingasotherpeople’sha

4、bits.”　　——马克吐温　　自知之明是自我改善的开始。　　“Self-knowledgeisthebeginningofself-improvement.”　　——西班牙谚语　　许多阻碍我们成功的习惯是显而易见的。但是，也有一些坏习惯很难发现。通常，我们甚至觉察不到它们的存在。正如官奥利弗王德尔霍尔姆斯（OliverWendell6培养好习惯构建新生活6培养好习惯构建新生活.txt第六章培养好习惯构建新生活（1）自我评估　　我现在是什么样的人？我希望成为什么样的人？　　你的哪些习惯在阻碍你进步？你注意过它们吗？在实现了第五章中提到的“

5、转变”之后，我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。这一阶段的工作势必涉及到你的同事以及亲人，他们将帮助你找出那些你甚至尚未意识到的坏习惯。这看起来似乎只是常识，不言而喻，但是，这一阶段却至关重要，值得我们深入探讨。　　最亟需改变的习惯总是别人的习惯。　　“Nothingsoneedsreformingasotherpeople’shabits.”　　——马克吐温　　自知之明是自我改善的开始。　　“Self-knowledgeistheb

6、eginningofself-improvement.”　　——西班牙谚语　　许多阻碍我们成功的习惯是显而易见的。但是，也有一些坏习惯很难发现。通常，我们甚至觉察不到它们的存在。正如官奥利弗王德尔霍尔姆斯（OliverWendellHolmes）指出的那样：“我们以为有些事显而易见，其实我们对这些事十分无知。”下面的小故事将进一步阐述以上观点。　　大象与木桩　　小时候，我们那个印第安纳州西南端的小镇，迎来了一支马戏团。人们成群结队地来观看马戏团撑帐篷。我和哥哥简直被大象不可思议的力量迷住了，大象竟然可以毫不费劲地抬起巨大的帐篷柱子，还可以

7、撑起巨大的帆布！　　那天晚上，我们坐在巨大的帐篷底下观看演出。哥哥和我注意到，大象被安静地栓在一根小小的木桩上。“爸爸，大象为什么不把那么小的木桩连根拔起，然后伺机逃跑呢？”哥哥好奇地问爸爸。爸爸似乎也有点儿吃惊，随即便找训象员询问。　　训象员解释道，当大象还很小、力气也不大的时候，它便被一根粗锁链栓到了一根牢牢固定的铁柱子上。每天，小象都会拼命地试图挣脱锁链逃跑，但是，它的每次尝试均以失败而告终。最后，小象得出结论，无论自己如何努力，锁链都牢不可破，铁柱也会毫不动摇。于是，小象放弃了努力，从此不再尝试。日复一日，这一习惯逐步巩固，直到小

8、象长成大象，它仍然习惯性地坚信自己永远不可能挪动那根栓住它的桩子，无论桩子是否真正结实和牢固。　　人们也可能被“训练”，或者用心理学家的话来说，象大象那样“条件反射”地受到某种定性的思维、行动