大学生心理健康教育-内容部分

《大学生心理健康教育-内容部分》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、导论●●●●●●●●●●●第一章第一章导论1．了解心理健康的定义，熟悉大学生心理健康的标准，能运用大学生心理健康标准以及大学生心理发展特点，对照自身的情况，对自身的心理健康状态有初步的了解。2．了解大学生心理健康现状，能够清楚知晓自己的心理健康状况，并可以帮助其他同学发现他们存在的问题。3．了解大学生心理健康的培养以及途径，完善自我心理。2002年2月23日，北京动物园的两只黑熊被人蓄意用浓硫酸毁容，造成严重烧伤，凶手被当场抓获，经查是清华大学本科四年级学生刘海洋。据他供认，用硫酸泼熊仅为了测试黑熊的嗅觉灵敏度。翻阅刘海洋的成长史、得知这位出生于工人家庭、少小承受家庭离异冲击的孩子是在母亲与

2、外婆的关爱的目光中成长。他热爱学习，酷爱读书，在各种各样的奖状中成长，优异的学业成绩带给他所需要的一切。但恰恰是作为一个社会人所必需的心理健康成长却被忽视与弱化。“高才生”的称号与社会评价掩盖了个人成长中的缺陷，致使他做出极端的举动。马加爵，一个从小就有着当科学家的理想，在初中曾获得过全国物理竞赛二等奖的优秀学生，当他从山沟来到城市时，显得如此迷惑。由于贫穷，他很自卑，他也曾试着融入同学们多彩的生活中去，也试着讲笑话与同学们进行沟通，但却遭到同学们的嘲笑，让他觉得自己不被人尊重，被人看不起，长期的压抑和怨恨郁积心中，最终使他心理失衡扭曲，残酷地杀害了四个大学同窗好友，走上了一条不归路。随着就

3、业压力的增大，人际关系的复杂化，越来越多的大学生正承受着巨大的心理压力。必须对其予以正确的疏导，否则他们就容易出现心理障碍，轻者有头痛、失眠、忧郁、焦虑等症状，重者则可能自杀或伤害别人。警钟长鸣，关注大学生心理健康刻不容缓！279导论●●●●●●●●●●●第一章第一节心理健康概述一、健康的定义20世纪初《简明不列颠百科全书》对健康下的定义为：“没有疾病和营养不良状态”。我国《辞海》（1989年版）将健康定义为：“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量”。以上这些解释都是从健康的生物医学模式出发的。随着科技的

4、发展，人们生活水平的提高，人们对健康的要求也越来越高，于是就出现了生物—心理—社会医学模式。1948年世界卫生组织（WHO）在成立宪章中对健康的新定义是：“健康不仅是疾病或虚弱的消除，而且是身体、精神（心理）和社会适应的完满状态。”为了加深人们对健康的认识，WHO还规定了健康的10条标准：①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；②积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；③精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；④自我控制能力强，善于排除干扰；⑤应变能力强，能适应外界环境的各种变化；⑥体重得当，身材匀称；⑦牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；⑧头发有光泽，无头屑；⑨反应

5、敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；⑩肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。进入21世纪，WHO又提出了21世纪健康新概念（1989年），即：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”即人类健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。具体地说，健康新概念指：①躯体健康：生理健康。②心理健康：人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能够保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信、有自知之明等。③社会适应健康：自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，

6、能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。④道德健康：不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福作贡献。“心理健康”已经被接受为一种“现代的观念”，在现代人的生活态度和生活观念中，以及在现代人的实际生活中，都已经渗透了心理健康的精神和内容。因此，心理健康在现代人的实际生活中起着越来越重要的作用。一般认为，个人的幸福和心理健康主要取决于个性的平衡和健全的发展。一个人的知识和智力处于中等水平，并不妨碍他获得幸福的生活和健康的心理。只要

7、他个性的各方面发展比较平衡，有健全的自我、乐观的性格和正确的人生观，就可能比许多高智力、高知识的人更幸福。知识和智力与健康和幸福并不是成正比的，有的人智力水平很高但个性心理发展不健全，因而痛苦终身，甚至自杀身亡。传统教育强调知识和智力的发展，而忽略了个性的发展，因而使不少青少年学生个性不平衡，出现许多心理健康问题，如自卑、抑郁、焦虑、强迫症、人际关系障碍等。279导论●●●●●●●●●●●第一章近年来国际医学