浅谈大学生心理健康教育内容及途径

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1、浅谈大学生心理健康教育内容及途径［摘要］心理健康教育是有目的、有计划地提高受教育者的心理机能、促进受教育者心理发展的活动，在关注学生心理健康水平、提升学生心理素质方面起着至关重要的作用。本文结合问卷调查、访谈等研究方式，探索在高校中开展心理健康教育的内容和实施途径，为开展心理健康教育活动提供参考。［关键词］大学生心理健康教育内容途径［中图分类号］G641［文献标识码］A［文章编号］1009-5349(2012)11-0241-02近年来，高校大学生的心理困扰和心理问题日益突出，轻者如厌学、逃课、人际关系失调、情感异常，重

2、者甚至出现自杀或杀人等，这一现状引来教育者和社会各界越来越多的关注和思考。事实上，学生在高校求学期间不仅要接受学科教育，了解和掌握相关专业的知识和技能，提升专业能力,而且要关注自身的心理健康状况，可以自行或在其他支持的条件下很好地应对消极心理现象，积极提升整体的心理素质，以便更好地适应学校、家庭和社会生活。所以，在高校中积极开展心理健康教育是势在必行的，并已经被列入除了德、智、体、美、劳育之外的又一种重要的学校教育。一、心理健康教育的含义心理健康教育是有目的、有计划地提高受教育者的心理机能、促进其心理发展的活动。［1］其

3、中，心理健康教育的核心是提升受教育者的心理机能，形式是培育受教育者的心理素质，表现是受教育者的心理发展。学校心理健康教育在学生培养和人才塑造中起着重要的作用。二、心理健康教育的内容大学生处于人生发展的重要年龄时期，主体意识非常明显，常用"我认为/觉得/希望……”来表达自己的强烈主观意愿，情绪不稳定，自制力较差，逆反心理较强，抗挫折能力较差等，这些典型的心理和行为表现决定了心理健康教育的内容。目前，有关的研究较多，虽然众多学者的关于心理健康教育应该侧重在哪些内容的表述不同，但总体上基本趋于一致，如樊富琨认为心理健康教育应该

4、包括优化教育和预防教育，优化教育关注提升学生的心理素质，主要是智能发展教育、非智力因素的培养、人际关系和谐教育、环境适应教育、健康人格教育；预防教育防患于未然，主要包括心理卫生知识教育、挫折教育、心理疾病防治教育。［2］胡凯提出大学生心理健康教育的内容有人生观价值观与心理健康、自我意识与心理健康、个性与心理健康、学习与心理健康、人际交往与心理健康、恋爱及性心理与心理健康、情绪与心理健康、挫折与心理健康、择业求职与心理健康、心理测验与评估、心理咨询与心理治疗。［3］在本校进行调查访谈时，要求学生回答目前面临哪些心理困扰或问

5、题，回答结果也趋于一致。如不愿意上课，不知道怎么应对学习和考试，不知道学校开设的专业课有什么意义，总失眠，寝室同学关系不好，想要谈恋爱或失恋，不知道毕业之后能做什么，沉迷于网络聊天和游戏，喜欢虚拟世界不喜欢现实社会，感觉自己很郁闷不知道怎么调节，容易情绪激动，等等。从学者的研究和实际调查中可以看出，大学生心理健康教育的内容主要包括心理健康、自我意识、学习心理、个性心理、人际交往心理、恋爱与性心理、择业心理、网络心理、心理咨询与心理治疗方面的等方面。三、心理健康教育的途径根据学者的有关研究［4-6］,结合在高校中实际进行的

6、问卷调查、访谈等实证研究，目前大学生心理健康教育的实施途径主要集中在以下几方面。（一）心理咨询机构心理咨询机构在心理健康教育中起着主导作用，主要负责心理健康教育的宣传、心理素质培养计划的实施、开展学生心理健康的诊断和咨询、普及心理知识等。在调查中，大部分学生都知道学校设有专门的大学生心理咨询中心，据了解，本校的心理咨询中心主要负责学生的个案心理咨询；组织入学新生进行统一的心理测评并进行心理筛查；创建心理协会，不定期的开展主题心理活动等。（二）心理学课程和讲座在高校开设心理学课程和心理讲座，有利于大学生更好、更全面、更广泛

7、地了解心理学的知识，让大学生了解自己心理发展的特点和趋势，在遇到困惑时能够从容应对。目前，本校开设了心理健康教育必修课，给新生介绍心理健康的知识；校选素质拓展课中开设相关的心理学课程，如积极心理学、普通心理学、社会心理学等，学生选课的积极性较高；咨询中心和专业教师每学期进行心理专题讲座，涉及情绪管理和调节、职业生涯规划等内容。（三）社会实践活动组织学生参加社会实践活动，更好地适应社会的发展。据调查，学校每个假期都会安排学生自主的社会实践活动，在假期深入到社会实践领域学习或实习；在心理健康主题日时组织学生到社区进行心理测量

8、或心理知识普及，鼓励学生参与社会实践活动。（四）建立大学生心理档案建立大学生的心理档案，既是大学生心理健康教育的依据，也是学生接受个别心理辅导的必要记录。建立大学生心理档案，有利于教师能更好、更及时地掌握大学生的心理特点与倾向性，有助于教师的因材施教、取得更好的教学效果。建立大学生心理档案也有利于学生的自我认识和自我