应 急 棍 使 用 动 作

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1、应急棍使用动作教案作业准备1、清点人数，整理着装、器材，向在场首长报告；2、进行训练编组；3、宣布作业提要。课目：应急棍使用动作目的：通过训练，使同志们掌握应急棍使用动作要领及实战中的应用方法，为以后的执勤和处突打下坚实的基础。内容：一、基本步法QSAG1、弓步2、马步3、虚步4、仆步5、插步6、跪步［理论提示］1、弓步／棍术基本步法有十种（略）［示范讲解］口令：“弓步－停”动作要领：在持棍的基础上，左脚向前一步，左腿屈膝半蹲，左小腿垂直于地面，右腿挺伸直，脚尖内扣，上体微向前倾，头正，颈直，挺胸，塌腰，落臀，髋不不

2、得左右凸出，两手正握棍，使滚身置于身体左侧或右侧，右手握于棍中段，左手握于棍把段，棍端贴于腰际，棍稍端约与眉同高，目视攻击方向。动作要求：上步快，重心稳，击打狠，定位准。易犯毛病：上步不快，重心不稳。纠正方法：上步时迅速前倾，身体重心大部落于左脚。［组织练习］（略）二、马步［示范讲解］口令：“马步－停”动作要领：在持棍的基础上，右脚上步的同时，身体左转90度，两脚内侧距离约为足长3－5倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚点，全脚掌着地，身体重心落于两脚之间，上体直立，挺胸，塌腰，落臀，两手正（对）握棍，两臂伸直，

3、右手握于棍中段，左手握于棍把段，使棍置于两膝上，目视攻击方向。动作要求：身体重心沉稳，易犯毛病：姿势过高。纠正方法：上体保持正直，自然下蹲，重心落于两腿之间。［组织练习］（略）三、虚步［示范讲解］口令：“虚步－停”12动作要领：在持棍的基础上，左脚向前上大半步（约40厘米），左脚向前微屈膝，脚根离地，，右腿屈膝半蹲，身体重心落于右脚，挺胸，塌腰，落臀。两手正握棍，使棍把端置于左腿前上方，目视攻击方向。动作要求：动静结合，虚实并举。易犯毛病：收步不到位，身体不稳。纠正方法：左脚收回成虚步，重心落于支撑腿。［组织练习］（

4、略）四、仆步［示范讲解］口令：“仆步－停”动作要领：在持棍的基础上，左脚向前一步，左腿屈膝全蹲，全脚掌着地，脚和膝外展、臀部接近小腿，左脚伸直仆平，脚尖内扣，全脚掌着地，身体重心落于右腿，上体侧转、挺胸，塌腰，落臀，右手握于棍把段，左手钳型压于棍中段，使棍置于身体内侧一线，目视攻击方向。动作要求：仆位要快，定位要准。易犯毛病：仆位动作不到位，身体姿势过高。纠正方法：重心落于支撑腿，下压身体。［组织练习］（略）五、插步［示范讲解］口令：“插步－停”动作要领：在持棍的基础上，向左转体的同时，右脚向左脚后插步，前脚掌外侧着

5、地，上体微向前倾，重心落于两腿之间，含胸，向左扭胯，棍身旋转90度。右手握棍稍端，两手正握棍。协力向插步方向戳击，右臂屈于左胸前，左臂伸直，棍梢端与右肩同高，左手钳型握棍中段，棍身略平于地面，目视攻击方向。动作要求：插步迅速，重心沉稳。易犯毛病：插步不迅速，重心不稳。纠正方法：插步再迅速，重心落于支撑腿。［组织练习］（略）六、跪步［示范讲解］口令：“跪步－停”动作要领：在持棍的基础上，左脚向前一步，右脚内扣全脚掌着地，左腿微屈下蹲，右脚跟提起，右腿屈膝下跪，向左转体。两手正握棍（也可反握棍）向前挑击，左手握棍梢端，并

6、且与左腰际，右手握于棍中段，棍把段与眉同高，上体微前倾，身体重心落于两腿之间，目视攻击方向。动作要求：跪步要稳，挑击要狠。易犯毛病：跪步不到位，挑击不很。纠正方法：右脚跟不屈膝下跪，猛力向上挑击。［组织练习］（略）第二个训练问题：攻击（防守）动作12目的：掌握棍术的击打方法，锻炼攻防的灵活性和协调性，增强进攻和防护技能，提高执勤官兵的制逃能力。内容：一、攻击动作二、防守动作［理论提示］攻击动作主要内容包括：劈棍、盖棍、抡棍、戳棍、摔棍、挑棍和崩棍。一、攻击动作（一）劈棍［讲解示范］用途：主要以棍梢端劈击敌头、颈和肩部

7、，也可劈击敌手腕。口令：“劈棍、1、2，停”动作要领：在预备姿势的基础上，左脚向前进步的同时，两手协力将棍举过头顶，由上向下劈击，其棍稍端约与膝同高，目视攻击方向。击出后，迅速收棍成预备姿势。动作要求；劈击准、狠、快。易犯毛病：动作僵硬，下劈无力。纠正方法：练习时不用全力，逐渐加力。［组织练习］（略）（二）盖棍［讲解示范］用途：主要以棍把端劈击敌头、肩、颈、背和腰部口令：“盖棍、1、2，停”动作要领：在预备姿势的基础上，左脚进步的同时，左手滑把于棍身前段，将棍平举，左后转体的同时，由上向下盖击，目视攻击方向。迅速右转

8、体的同时，两手滑把，成预备姿势。动作要求；滑把、转体、下盖要稳。易犯毛病：盖棍一端太短，路线不正确。纠正方法：注意前手滑把到位，由上向下的转体盖击练习。［组织练习］（略）（三）抡棍［讲解示范］用途：主要以棍梢（中）段横击敌头、颈、胸和腰部。口令：“抡棍、1、2，停”动作要领：抡棍分为左右抡棍.在预备姿势的基础上，右(左)脚向前进步的同时，左手滑