情绪调控与压力管理

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1、情绪调控与压力管理　　《100个最具前景的职业》（文科版和理科版）这两本书与广大的大学生朋友见面了，这是一件可喜可贺的事情。　　在近年来如雨后春笋般的大学生就业指导和生涯规划书籍中，却很难见到专门或主要面向大学生就业的职业工具书；虽然我们国家有职业分类大典，但其目前所介绍的职业和每个职业的内容难以满足大学生全面了解职业的需要。因此，近几年我一直想编辑出版这样一种工具书，但是，由于种种原因未能如愿。　　恰巧，在2009年上半年的一次北京高校毕业生就业促进会论坛上，我同知遇网负责人陈畅在谈毕业生就业话题时，知道她正在做这方面的事情，经过简短的沟通，我们便形成

2、了共识，并达成口头协议，合作出版这本书。陈畅负责组织编写，我对其内容提了些参考性意见，并决定将这两本书作为我已经开始编写的“CED职业适应力拓展项目系列丛书”的首批出版图书。　　现在，大学校园内普遍开展了职业生涯规划教育，但是，由于校园环境的局限，毕业生难以了解社会职业。这就导致了一个带有根本性的障碍：需要接受职业规划的人却不了解职业。可以肯定地说，这套集中介绍大学生就业流向的工具书，对大学生了解职业，必然会发挥积极作用，从而促进校园职业规划的科学化进程。　　CED项目为中国高教教育学会2008年重点专项规划课题“中国高校创新创业教育的理论与发展研究”的

3、子课题——“大学生职业适应力理论研究与拓展训练”的培训项目，由北京大学和北京科瑞阳光人力资源咨询有限公司合作研发，以促进大学生适应企业和社会为目标，提升高校就业指导教师专业化素质的培训课程。日后，伴随这个项目在高校和企业的推进，将陆续出版系列丛书。《100个最具前景的职业》（文科版和理科版）这套工具书，不仅满足大学生了解职业的需要，也是就业指导教师在咨询工作中可随时翻阅的手册。　　衷心感谢陈畅及其同事为编写本书所付出的辛勤劳动，衷心感谢刘大为主任、李家华教授，以及北京、上海、江苏、河南、辽宁、安徽等省市对出版这套系列丛书的支持和关心。　　北京高校毕业生就

4、业促进会会长任占忠　　前言　　探索前景职业，就业不再迷茫　　2009年9月13日15∶58张同羽：您好，我是一名工科本科生，2009年刚毕业，刚开始是在一家水泥厂实验室工作，但不久就辞职了，因为我的兴趣点在人力资源。一次偶然的机会，我进入了一家知名的保险公司，成为一名人事助理，但是工作异常艰难，我不知道能在这家公司坚持多久。我想问的是：如果我要走人力资源这条路，我现在的做法对不对？除了努力做好本职工作外，我还应作哪些准备？补充一点，我的最终目标是人力资源总监，我愿意花十几年时间去实现它，希望专家能帮我指点迷津。　　2009年9月8日14∶33Jane：您

5、好！我是一名学计算机的研究生，马上就要开始找工作了，现在要准备的东西太多，感觉很乱，不知从哪里抓起。我想到IT行业的外企（HP、Oracle等）做销售。但不知道通过什么途径可以更加了解这一行、这一职位的insight。需要如何作准备才能加大自己胜出的砝码呢？最重要的是什么呢？　　2009年9月7日17∶33老五：我是一名在校学生，今年大三了，现在我很矛盾！我不想考研！现在准备考电子工程师!不知道怎么考，需注意哪些事项！我学的是自动化专业。　　2009年7月19日10∶01cy12131102：我今年刚大学毕业，学的是风景园林和城市规划两个专业。可是我对自

6、己的专业都不太喜欢，也不太擅长。我现在做的工作是在规划局办公室写材料，但是我对这份工作不感兴趣。我性格内向，不知道适合做什么工作。是继续搞自己的专业还是另找门路，我不清楚，很迷茫。请老师帮我解答一下。　　……　　以上摘自知遇网-职场解惑频道知友们提出的困惑。类似的问题还有很多。如何找到好工作字体[大中小]　　如何找到好工作　　大学生就业压力逐年增加，焦虑的情绪也在不断扩展和延伸。国家采取了各种措施增加就业需求，但是每年仍有大量的大学生找不到工作。而在庆幸找到工作的大学生当中，也不乏对自己工作不满意的情况。到底怎样才能找到一份好工作，这是几乎所有年轻人关心

7、的话题。　　一份好的工作能带给自己内心想要的东西，符合自己的兴趣，并且能发挥自己所长——只有适合自己的才是真正的好工作！　　寻找适合自己的工作，首先要深入探索自我，其次要探索职业世界，只有建立在对自我和对职业的正确认识的基础上，才有可能科学决策，确定真正适合自己的好工作。　　同时，从2007年4月在中华英才网开设答疑博客以来，包括在北京大学光华管理学院和北京航空航天大学经管学院为MBA提供职业咨询，我在两年半时间里通过面询、电话咨询、博客答疑、MSN答疑等各种方式回答职场困惑两千多个。其中大量问题都是询问有关具体职业、行业、证书的情况，这对于我来说也是一

8、个很大的挑战。因为不仅是我，我想所有的职业规划师、人力资源师、就业指导老师都不可