教你如何成为一个羽毛球高手

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1、羽球歌诀一、原则：羽球贵变化，长球掌理之；战略主攻击，杀球显威力；单打重防守，双打落四角。二、五要：手，要由下而上，一伸一屈；眼，要接球看手，攻球看人；身，要先屈后伸，重心控前；法，要长短变化，快速抽杀；步，要动静适度，行止有定。三、方法：动作重基本，长短抽杀拦；战术应活用，一杀三变换；活用之原则，敌人不停留；身低利防守，注视杀球手；单打发长球，双打短球见。四、标准：发球具攻击，长球高而远；短球低而急，抽球求落点；杀球如射弹，拦网似怒箭。五、禁忌：发球错误，不可原谅；短球过高，一切糟糕。羽球运动员必须具备的素质，你具备吗！！！羽球运动员必须具备

2、的素质，你具备吗？1，短跑运动员的爆发与速度；2，长跑运动员的耐力；3，体操运动员的柔韧4，标枪运动员的协调5，射击运动员的沉着冷静，临危不慌6，乒乓球运动员的灵敏反映7，还得拥有围棋9段的全局洞察力和寻找对手弱点的能力8，健身运动员的力量。羽球常识秘诀羽球的小故事羽球秘诀(四)：凝神注视、眼观足动羽毛球的基本结构羽球秘诀(五)：见招拆招、趁虚而入如何挑一把称手的羽球拍羽球秘诀(六)：赛前分析、知己知彼穿线要领羽球秘诀(七)：四方无定、刚柔并济浅谈羽球线羽球秘诀(八)：防守严密、刀枪不入羽球袋之保养羽球秘诀(九)：截扑跃切、横扫千军场地与球鞋羽

3、球秘诀(十)：稳为基本、自我保护羽球秘诀(一)：握拍挥拍、挥洒自如暖身运动、重量训练羽球秘诀(二)：凌波微步、米字步法羽化神功----实战篇羽球秘诀(三)：击球要诀、力贯点准　　羽球的小故事现代羽毛球是从１８７０年起源于英国，后盛行于西欧、西北欧及美洲。１９２０年到１９３０年，英国是羽毛球霸主。三十年代至四十年代，丹麦起而代之，成为世界羽毛球王国。第二次世界大战后，羽毛球优势转向亚洲，由马来西亚和印度尼西亚两雄抗争，轮流执掌代表国际高水平的男子团体冠军杯－－汤姆斯杯。印度尼西亚队在１９５８年举行的第４届汤姆斯杯赛中一鸣惊人，将三连霸的马来亚队拉

4、下马，从此一炮而红，在第５届至第１１届汤杯赛中，除第７届负于马来西亚，其余各届皆获冠军，而且对亚军的比分十分悬殊，第９届对丹麦队８比１，第１０届对马来西亚队９比０，第１１届对丹麦队９比０。五十年代到六十年代，由于王文教、侯加昌、汤仙虎等印度尼西亚华侨的归来，中国羽毛球运动脱颖而出，水准突飞猛进，于１９６３－１９６５年间四度击败了世界冠军印度尼西亚队，并且于１９６５年冬在访问北欧诸国的比赛中每战奏凯，步入了世界先进行列。由于政治原因，中国羽毛球队一直被国际羽联所排斥，未能参加汤杯赛，故被外电外报称誉为“无冕之王”。在整个七十年代，中国羽毛球运动水

5、平持续上升，在１９７４年第７届亚运会中获男团冠军，第８届亚运会亚军，并在１９７９年和１９８０年两次中、印度尼西亚双边对抗赛中分别以６比３和５比４获胜。在１９８２年伦敦举行的第１２届汤姆斯杯赛上，中国队终于首次参赛。一个是羽坛霸主，一个是无冕之王，印度尼西亚、中国两队究竟谁将夺杯，举世嘱目。赛前，印度尼西亚的《希望之光》报称，无论如何也要保住这个象征着世界羽坛最高水平的男子团体冠军。印度尼西亚羽总主席苏迪曼也说：“我希望世界羽毛球的垄断权真正地掌握在印度尼西亚的国土上。”为此，他们特地集中天王巨星林水镜等优秀球员进行强化集训，并重新起用已在两年前

6、挂拍、八次全英赛男单冠军梁海量，企图以梁的经验和影响来“威镇”中国队。top羽毛球的基本结构(1)羽毛--以鹅毛或鸭毛为主，经过漂白筛选后，上等毛用来做比赛球，毛色较不纯或毛质较差则作练习球。一般一颗羽球以14或16枝羽毛排成对等圆圈状，羽毛长度则依全毛和半毛而有所差异。(2)球头--以软木制成，视软木的等级而区分为比赛级与练习级，整颗羽球之国际标准重量在4.74至5.50克间，软木的好坏同样地也影响球的弹性。(3)羽球的稳定性：羽毛的排列照国际标准为直径58-68mm之间，若是直径越小，则阻力相对越小，球也比较会飞，球头比较重时也会有相同情形

7、，像早期胜利(victor)的球直径较大所以软木都有栓一根螺丝来增重，此外结构的排列与羽毛柄的脆度也是影响羽球是否耐打的因子，羽毛柄与软木间的胶黏的不牢或绑羽毛之间的在线胶不够厚，会打没多久就崩坏，球头重心若不均，在飞行间会晃动，如果羽毛太脆(冬天的毛比较脆)，打没几下就断，可将球筒盖打开以水蒸气熏，使羽毛含有湿气而较软些。top如何挑一把称手的羽球拍面对市面上形形色色的球拍，像平头拍、Y字型柄、芭蕉扇形...等，常使初学者不知如何去选择拍子。一把昂贵的拍子不见得就是好拍或是合你的手，最重要你要知道你的属性和使用功能，若只是纯运动就不用那么考究

8、，只要选一把重量适中的拍子即可。所谓属性包括手掌大小、挥拍力道、打球模式....等，你若手掌小就得找握柄较小的拍子，一般在拍子都会贴有反光贴纸上面有标