营养全面升级 各种口味豆浆怎么做

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1、营养全面升级各种口味豆浆怎么做？　　豆浆是我们的传统早餐，很多人习惯在早上起床之后就喝一杯豆浆，不过外面那些早餐店卖的豆浆即使够美味，可能你也感觉它不够卫生。它可能添加了各种添加剂，也可能是盛豆浆的被子不干净。那么，想喝原汁原味的好豆浆，你还不如自己动手，简单快捷就给自己一个美味的享受。　　你开始喝豆浆了吗?豆浆的要义在于用自己挑选的豆类和纯净的水，每天花一点点的时间，在家中用豆浆机制出细腻清香的饮料来。不论豆浆已陪伴你数年或你只是刚加入自制豆浆的行列，把这个本来朴实无华的饮料变出花样来才是达人的IN道理。　　选材料　　黄豆：每年的6月到8月是豆类成熟的季节，这段时间买青色的新鲜黄豆

2、来制作豆浆最新鲜。其他的月份不符合时令，就算有新鲜的黄豆也失去大部分的风味，不如用当年的有机干黄豆。好的干黄豆自然生长，颗粒饱满但不会过大，质地紧密结实而且有豆类的香气。咬一下会碎裂，嘴里还有淡淡的甜味的就是好黄豆。　　推荐：各有机超市出售的有机黄豆　　水：好水是成全好喝豆浆的一大关键。水的口感和质感可以决定豆浆在口中的感觉，道理和泡茶差不多。柔软甘甜的山泉水自然会令豆浆也带上云一样的口感。另外，水贵在新鲜，泡过豆子的水还是不要用的好。　　推荐：矿泉水或山泉水　　五谷豆浆　　配料：黄豆、黑豆、核桃、豌豆、花生按3：1：1：1：1的比例配料　　制法：将配料浸泡6小时后洗净，放入豆浆机内

3、加入适量清水，煮熟磨浆即可。　　泡好的花生和核桃用60摄氏度的热水浸泡三分钟，放凉后可以轻松剥去微苦的表皮，这样做出的豆浆味道更加甜美。黄豆中提取的类似于异类黄铜的物质，被称作助颜、护颜的健康使者。同时可以抑制黑色素的形成，美白即刻呈现。　　蜂蜜豆浆　　配料：干黄豆50克、绿豆40克、蜂蜜40克　　制法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机注入适量清水，煮熟磨浆，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。　　其膳食纤维促进肠道蠕动，减少肠道对毒物的滞留与吸收，起到排毒养颜之功效。尤其加入蜂蜜后效果加倍，早晨喝一杯可以滋润五脏，美容润肠。　　红枣枸杞豆浆　　配料：干黄豆50克、红枣15克、枸杞10克　　制法

4、：泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入豆浆机内加入适量清水，煮熟磨浆即可。　　红枣和枸杞可以补虚益气、安神补肾、对心血管很有好处。　　木瓜豆浆　　配料：木瓜一个、干黄豆50克　　制法：泡好的黄豆洗净，木瓜切开，用勺把果肉挖出，剩下少许切成小粒。将黄豆和挖出的木瓜肉装入豆浆机内加入适量清水，煮熟磨浆，放入木瓜粒即可。　　木瓜自古就是丰胸与美容的第一佳果，而具有减脂功效的豆浆又使丰胸美容再次升级，堪称完美搭档。豆浆独特的清香很容易将水果的味道盖过去，香味浓郁，加热以后也不会改变口味。想要S曲线又有何难!　　漆黑豆浆　　配料：黑豆50克、黑芝麻15克、黑枣15克　　制法：将泡好的黑

5、豆洗净，黑枣去核洗净，黑芝麻洗净，装入豆浆机内加入适量清水，煮熟磨浆即可。　　中医认为，黑色独入肾经，能够益肾强肾，乌发养发、润肤美颜，靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现，多吃黑色的食物可以缓解手脚冰凉的情况。巧用豆浆机做多样"豆浆"做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。所以今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食

6、谱"用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓用料：黄豆、花生、牛奶200克，水制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳用料：黄豆，大米与冰糖，水制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入

7、锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发用料：核桃、杏仁、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜面、益智用料：绿豆、白糖、清水适量。制法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启