最短时间速甩肉 红糖水速效减肥 2012女生最爱

《最短时间速甩肉 红糖水速效减肥 2012女生最爱》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、最短时间速甩肉红糖水速效减肥2012女生最爱吃什么减肥最有效？红糖水！红糖含有人体所需的多种营养，加上与硫酸镁和酸奶的混搭，减肥效力更加强劲。下面就与大家分享两款红糖水减肥食谱，两周能减掉7斤左右，帮你补血的同时补出好身材。   由于MM们的减肥热情与日增加，市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品，着急变瘦的你改怎么选择呢?这的确是一个难题。不过，不用怕，我们将为大家介绍一个受欢迎的而且有效减肥的方法，红糖水减肥。有兴趣的MM赶快来看看吧。 说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗

2、含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。  红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗大部分的营养成分，更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。单纯喝红糖水或许有些单调，为了增

3、加口感以及加强减肥效果，下面为大家介绍两款混搭红糖水，这样喝，减肥效果真的好好哦。  一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?我刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。材料：硫酸镁、红糖和沸水。制作步骤：把硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。酸奶具有

4、一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。 二、材料：酸奶、红糖块。制作步骤：1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。另外再推荐一家我常购买的花茶专卖店，在淘宝网上搜“亦品优磨”，http://epy

5、omo.taobao.com。包装设计很有感，大家可以来看看！他家是原创品牌，做的产品都很不错，能看出来老板是在用心做。如果拿不准自己的喜好，又想尝试自制多款花果茶，可以在这家店铺购买小包装的花茶，很合适。比大包装的便宜的多。忘了说了，到亦品优磨的店铺找，阿博20：暖夏，或者上qq联系也行，376636149