情绪管理与职场减压

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1、一、单项选择题(共20小题，每小题2分)1.季节性抑郁也称作（）抑郁症。A、春季B、夏季C、秋季D、  冬季2.对于人的举止行为是否合乎一定的道德准则而产生的态度体验是（）A、理智感B、美感C、激情D、道德感3.1968年心理学学者罗森塔尔和雅克布森在奥克学校曾作了心理实验，验证的（）A、晕轮效应B、蝴蝶效应C、皮格马利翁效应D、马太效应4.“钉子缺，蹄铁卸；蹄铁卸，战马蹶；战马蹶，骑士绝；骑士绝，战事折；战事折，国家灭。”形象的说明了（）A、 全面论B、 相对论C、 发展论D、  都不对5.助人行为的增加或减少与奖励或惩罚有关。助人行为本身就是一种奖励。这是解释

2、助人行为的（）。A、 进化理论B、  社会进化论C、 学习理论D、 归因理论6.（）就是应用语言技巧、改变个体的思维方向，使个体从失意的事态中解脱出来，解脱的方法，就是想自己所经历的，感觉到的值得庆幸的事。A、 引导代偿法B、 宽慰代偿法C、 得失代偿法D、  精神代偿法7.（）的产生机制是对同性吸引力的防卫动机，在对同性吸引力排斥的认可中，将其投射到异性身上，导致嫉妒产生。A、妄想嫉妒B、正常嫉妒C、投射嫉妒D、  竞争8. “为什么把桌子叫桌子而不叫椅子？”这属于强迫思维中的（）A、强迫性穷思竭虑B、强迫怀疑C、强迫联想D、强迫性回忆9.心理学家（）认为嫉妒是

3、一种情绪状态，它是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过程，在条件唤醒这种潜意识的情境中，常可能导致人格及行为上的迷失。A、 弗洛伊德B、 罗杰斯C、 艾利斯D、  塞格利曼10.（）是指象征性地满足个体心理上的一种欲望，以达到心态平衡的一种方法。A、 引导代偿法B、 宽慰代偿法C、 得失代偿法D、  精神代偿法11.（   ）指对某种行为给与肯定、奖励，是该行为巩固和保持或对某种行为给与否定、处罚，使该行为减弱和消退的心理。A、 刺激情景重现B、 强化法C、 冲击疗法D、  精神分析法12.由一个极微小的起因诱发，经过一定时间和过程的酝酿在各种内外因素的参

4、与作用下，有时极可能产生极其巨大的复杂的意想不到的结果，这指的是（）A、 晕轮效应B、 蝴蝶效应C、 皮格玛利翁效应D、  马太效应13.情绪和情感的信号功能是通过(    )来实现的A、动机B、适应C、表情D、心境14.情绪和情感所反映的是（）A、客观事物的本质属性B、客观事物的外部现象C、客观事物之间的关系D、客观事物与人的需要之间的关系15.下列哪个人物不是暴躁发泄型的代表人物？A、梵高B、崔永元C、窦唯D、  戴安娜16.患者为了消除疑虑或穷思竭虑给患者带来的焦虑，常反复要求他人不厌其详地给予解释或保证，这属于（）A、 强迫检查B、 强迫性仪式行为C、 强

5、迫询问D、  强迫计数17.抑郁症是一种常见疾病，每(    )位男性中就有一位可能患有抑郁。A、5B、10C、15D、2018.心理学家（）认为嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。A、弗洛伊德B、坎农C、伊扎德D、  朱智贤19.个体在心态失衡时，想一想失去的，再想想得到的，包括荣誉、物质、金钱等等，心态也就平衡了。这样的心理调节法谓之(     )。A、 引导代偿法B、 宽慰代偿法C、 得失代偿法D、  精神代偿法20.个体对挫折环境的自我逃避式的退缩性的心理反应称之为（）A、 厌

6、恶B、  冷漠C、恐惧D、悲哀二、多项选择题(四选项)(共10小题，每小题2分)1.压力的含义是（）A、 那些使人感到紧张的事件或环境刺激B、  某种具有威胁性的刺激引起的生理或心理反应C、 刺激与反应的交互关系D、 都不对2.如何有效的控制愤怒？A、立刻采取措施B、表达你的愤怒C、表情训练法D、转移注意力3.产生强迫症的原因有（）A、 人格因素B、 遗传因素C、 家庭教育因素D、  应激事件的影响4.嫉妒心理的效应有（）A、 马太效应B、  皮格玛利翁效应C、 晕轮效应D、 蝴蝶效应5.语义分析技术这是贝克和雷米认知疗法的最关键的基本步骤，常用以下（）方法。A、

7、灾变祛除法B、生物反馈法C、重新归因法D、认知重建法6.克服自卑，有效措施是（）A、正确认识自己提高自我评价B、 善于自我满足消除自卑心理C、 坦然面对挫折加强心理平衡D、  广泛社会交往增强生活勇气7.产生冷漠情绪的原因有（）A、童年不愉快的生活经历B、片面、固执的思维模式C、不健康的社会风气影响D、都不对8.常见的恐惧问题有（）A、 社交恐惧B、 场所恐惧C、 单一恐惧D、  动物恐惧9.自卑主要表现在（）A、 敏感B、 失衡C、 情绪化D、  都不对10.应激是由出乎意料的紧张状况所引起的情绪状态，它的特点是（）A、超压性B、冲动性C、超负荷性D、内隐性三、

8、多项选择题