养生养颜两不误 22款美味饮品帮你喝出好气色

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1、养生养颜两不误22款美味饮品帮你喝出好气色2012-7-1323:53阅读(8)转载自▓℡迷离碎花裙ゝ·赞(246)赞(246)赞(246)赞(246)·转载(1.15万)·分享(5264)·评论·复制地址·举报·更多　　引导语：女人气血充足，自然就会脸色红润、有光泽，不化妆也能自信的走在大街上，健康的肤色才是最美的。那么，如何喝出健康肤色呢？下面就给大家介绍22款不同功能的养颜保健饮品。  　　十三款饮品喝出好气色 　　一、姜汁奶 　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成. 　　安神

2、暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养 　　二、椰汁西米露 　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 　　越南风味，四季适宜 　　三、木瓜奶 　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 　　木瓜的好处不多说了 　　四、雪肌汤 　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。 　　适于经常熬夜之美女，速效恢复气色，金丝枣推荐山东产的，要去过核的。  　　五、午后奶茶 　　红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即

3、成。 　　成本很低，还很好喝，小心上瘾啊！ 　　六、银耳羹 　　A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。 　　B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 　　第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。购买银耳选择颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了 　　七、梨蜜蜜 　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。 　　热饮冻饮皆宜，润喉清肺 　　八、红颜汤 　　用两勺红糖，一块生姜

4、，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 　　缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛  　　九、清目茶 　　抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。 　　缓解眼睛干涩，适用于长期面对电脑人群 　　十、甘蔗荸荠汤 　　一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。 　　预防感冒，汤水鲜甜无比 　　十一、补气汤 　　三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。（药材请于中药店购买） 　　十二、醪糟圆子 　　适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团

5、浮起后，打入蛋花，关火。醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错。 　　这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了 　　十三、山楂饮 　　把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。 　　助消化，冷热饮皆可  　　让女人更美丽的9款排毒饮品 　　一、茶饮 　　茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。 　　其中，蒲公英茶对护肝、净

6、化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。 　　二、柠檬水 　　柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦! 　　三、白菜汤 　　肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果

7、汁混在一起，那就会更加美味。 　　四、白开水 　　众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。 　　五、稀释醋 　　大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。  　　六、蜂蜜水 　　研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早