大学生心理健康与咨询大纲

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1、大学生心理健康教学大纲课程名称：大学生心理健康课程类别：非学位课课程学时：32/2（理论16学时，实践16学时），第一学期16周，其他学期17周课程编号：59912235课程学分：2学分一、课程说明高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面

2、达到以下目标：知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段学生的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本方法。技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及自我心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进

3、行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。《大学生心理健康与咨询》课程是一学科形式开展的活动课程。重在引导学生反思自己的成长经历，帮助学生探索自己的心理历程及其是怎样影响着自己思想、感受和行动选择，学习运用心理学的知识，帮助自己更好地适应环境，更加康地成长，应此此课程的教学应将引导学生的认识感悟与情感体验，行为训练有机的结合，在教学方法上应注意以下：（1）实行教学课时向重点章节倾斜的办法，根据学生的特点和需求有重点的教授，并注重

4、联系学生的生活实例或者案例进行分析，增强教学的生活性和实用性。（2）充分应用多媒体技术为学生提供理论知识学习所需要的丰富资料，增强教学的生动性，并鼓励学生课外在网上或书籍进行阅读。（3）引进团体辅导技术和原理于课堂，进行活动性知识教学，把抽象的心理知识和生动活泼的操作时间紧密结合。二、课程内容与学时分配第一章大学生心理健康概述（2学时）知识点：心理健康、心理健康的标准、常见的异常心理重点：心理健康的标准、大学生常见的心理问题及其矫正难点：心理健康标准的理解、心理问题的矫正第一节心理健康的涵义和标准一、健

5、康和心理健康的涵义二、心理健康的标准三、大学生常见的心理困惑及异常心理四、大学生常见的心理疾病及其应对第二节大学生心理咨询一、心理咨询的概念和功能二、大学生心理咨询的意义和特点三、大学生心理咨询的内容与类型第二章大学生自我意识与人格塑造（2+2学时）知识点：自我意识、自我意识结构、人格、气质、性格、人格的形成、人格偏差、健全人格、人格塑造重点：自我意识的涵义与结构、自我意识的完善、人格的概念、人格与气质、性格的关系、大学生的健全人格及其模式难点：自我意识的常见偏差、完善自我意识的确定、塑造健全人格的途径

6、第一节自我意识一、自我意识的涵义二、自我意识的结构三、大学生自我意识发展的一般过程四、大学自我意识的常见偏差及其调适第二节大学生人格的发展一、人格概述二、大学生的人格特征三、人格发展异常的表现与评估四、大学生人格完善的途径和调适方法实践课：大学生自我意识团体训练第三章大学生的学习心理及学业规划（2+2学时）知识点：学习、学习动机、学习困恼、学习策略、学业规划时间管理重点：在大学应该怎样学习、创造力的培养难点：学习理论、学习困扰及其排解第一节学习心理学一、学习的概念二、学习的重要学说三、大学生学习的特点四

7、、大学生常见的学习心理障碍及调适第二节大学生学业规划及能力发展一、大学生活特点及学业规划二、大学生能力概述及发展目标三、大学生学业规划的制定四、学会时间管理实践课：大学生学习管理实践第四章大学生的情绪管理（2+2学时）知识点：情绪、情感、情绪困扰、情绪的自我管理、情绪调适重点：压力的形成情绪的概念、情绪困扰、情绪调适难点：情绪体验、情绪调适方法第一节情绪概述一、情绪概述二、情绪状态三、情绪表现第二节大学生情绪发展特点及其调适一、大学生情绪特点及其影响；二、不良情绪的表现及调适。实践课：大学生情绪团体训练

8、第五章大学生压力及其挫折应对（2学时）知识点：压力与挫折的概念、压力与挫折的影响、挫折的成因、挫折的应对、挫折承受能力重点：压力与挫折的概念、挫折的影响、挫折的应对策略难点：正确认识压力与挫折、学会应对压力与挫折的技巧第一节挫折与压力概述一、压力和挫折的概念二、挫折的类型三、大学生的挫折反应特点四、大学生的压力现状及其特点第二节有效应对压力与挫折一、正确认识挫折，增强挫折认识水平二、构建成熟的心理防卫机制三、正确归因，确立合理的自我归因四、