心理咨询与大学生心理健康

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1、心理咨询与大学生心理健康提纲一、心理咨询与心理健康的涵义二、心理健康与心理咨询三、心理咨询的要素四、心理咨询的基本原则五、大学心理健康工作的主要内容心理咨询的涵义“咨询”的英文是counselling，意思是商讨或协商，也具有考虑、反省、深思、忠告、交谈等意思。心理咨询的基本涵义就是“通过商谈寻求帮助”。心理咨询（psychologicalcounselling），是指心理咨询师运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理帮助的过程。两个概念：心理咨询师、来访者心理健康的涵义WHO早在1948年成立之初就把健康定义为

2、“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态或完全安宁。”1989年WHO又把“道德健康”加进去，因此健康包括四个方面：身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。后面三者都和心理相关。我国学者把心理健康定义为：“心理健康是一种良好的心理状态，对社会环境、自然环境和自我内环境表现出良好适应的功能状态。”二、心理健康与心理咨询灰色区域理论：灰色区域理论认为，心理健康和不健康之间没有明显的界限，两者不是截然分开的，而是一个连续变化的过程。如果把心理健康比做白色，心理不健康比做黑色，那么，在白色和黑色之间存在着一个巨大的

3、灰色区域，而我们大多数人都处在这个灰色区域内。心理状况分类按照心理问题严重程度把人的心理状况分为：心理健康、心理困扰、心理障碍、精神疾病。黑心理问题：精神疾病心理障碍心理困扰心理健康白治疗类型：精神科治疗心理治疗心理咨询发展性咨询治疗师：精神科医生心理医生心理咨询师心理咨询师、指导老师心理健康的人需要心理咨询吗？发展性咨询（心理健康，心理咨询师、指导老师）咨询对象多是心理比较健康、无明显心理冲突、基本适应环境的大学生。咨询的目的是为了更好的认识自己，扬长避短，开发潜能，提高学习与生活的质量，追求更完美的发展。例如，怎样处理好社会工作和学习的关系

4、，怎样获得更多的朋友，选择什么职业更利于自己的发展。心理困扰指在生活中遇到困难而产生的轻度心理问题。主要包括自我认识问题、环境适应问题、人际关系问题、恋爱问题以及求职择业问题等。大学生的心理问题中，大部分都属于心理困扰。心理咨询（心理困扰，心理咨询师）咨询对象多是心理基本健康，但是学习生活中有各种烦恼、心理矛盾时有发生的大学生。咨询的目的是排解心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。例如，缺乏生活自理能力，学习成绩不理想，失恋，人际关系不协调等等问题。心理障碍主要是指神经症、人格障碍、性心理障碍等中度心理问题。神经症，旧称神经官能症，是一组非精神

5、病性功能性障碍。大学生常见的神经症包括焦虑性神经症、抑郁性神经症、恐怖症、强迫症等等。人格障碍是指人格发展偏离正常人格，形成稳定的适应不良的行为和思维、情感模式，严重影响工作学习和社交。常见的人格障碍有偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、反社会型人格障碍、强迫型人格障碍边缘型人格障碍等。性心理障碍指性行为和性心理偏离正常模式的范围，干扰了正常的性活动，在性行为上偏离社会习俗的心理障碍。常见的性心理障碍包括窥阴癖、异装癖、恋童癖、暴露癖、恋物癖等等。心理治疗（心理障碍，医院心理医生）治疗对象多是有心理障碍，或患有某种心理疾病，为此苦不堪言，影响正常生

6、活的大学生。治疗的目的是通过系统的心理治疗，克服障碍，缓解症状，恢复心理平衡。例如，各种神经症、人格障碍、性心理障碍和精神病早期或康复期。精神疾病指脑功能活动失调，丧失自知力，行为严重脱离周围的环境，不能保持正常的生活的严重心理问题。精神疾病包括精神分裂症、重度抑郁症和躁狂症等。精神科治疗（精神疾病，精神科医生）治疗对象是患有精神分裂症、重度抑郁症和躁狂症的病人，一般都是通过药物治疗和物理治疗。目的是恢复正常生活，但是复发率很高，一般需要终身药物控制。小结因此，学校的心理咨询一般针对有心理困扰的学生，解决一般的心理问题。即使心理健康的学生，为了

7、更好的发展自己，也可以和咨询师一起交流。对于有轻度心理障碍的学生，心理咨询师也可以提供咨询，但是严重的心理障碍和精神疾病的学生，一般就要及时转介到相关的机构。三、心理咨询基本要素心理咨询的形式：心理咨询的形式很多，最常用的是谈话疗法，另外还有行为训练，沙盘治疗，绘画治疗，音乐治疗，意象对话治疗，催眠治疗，家庭系统排列等等。除了一对一的治疗，还可以是家庭治疗、团体治疗。心理咨询时间、地点心理咨询的时间：一般一次咨询一个小时，根据情况可适当缩短或延长，一般不能超过两个小时，时间太长咨询师和来访者都会很累，效率很低。简单的咨询可以一次结束，问题严重些

8、的需要多次咨询，有的需要十几次二十几次咨询。一般一周一次咨询，咨询师不变。咨询地点：咨询地点应该在专门的心理咨询室进行，咨询室选址要安静、安全，没有打