增肌粉、肌酸、氮泵服用方法和介绍

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1、增肌粉服用须知：1、水温不要超过40度2、早餐和训练前后30分钟是服用增肌粉的最佳时间。3、除了可以和常温水一起兑服外，还可以和果汁、牛奶、脱脂奶、酸奶一起摇匀服用。肌肉科技增肌粉（每勺50g)训练日：早上早餐时或加餐时2勺，锻炼后30分钟2勺。休息日：早上2勺，晚上2次。BSN增肌粉(每勺50g）训练日：早上早餐时或加餐时2勺，锻炼后30分钟2勺。休息日：早上2勺，晚上2次。欧普特蒙肌酸服用方法：配合葡萄糖以1:5比例温水冲服吸收效果更佳储水期（第一次服用）：为期5天，每天4次，每次一勺5g。保持期：训练日，训练前1小时或者训练

2、后2小时温水或凉水送服最佳，每次1勺5g。休息日，任何时候温水送服，每次1勺5g。停服期：吃2个月停1个月。冲击期：也就是要冲击维度块头的时候，和储水期一样，每天4次，每次5g，连服4-5天。眼镜蛇诅咒氮泵服用方法：训练前10-20分钟一勺5g，温水或凉水送服。TRUEMASS是一个丰富营养素的增肌产品，特别是对于那些体重不理想需要获得额外热量补充的人来说是一个理想的产品，能最大限度地提高肌肉增长，提高身体的代谢效率。TRUEMASS包含一个多功能蛋白，能从早上到下午一直给肌肉合成提供原料，最长达8小时，同时也包含了一个复杂的碳水

3、化合物，为肌肉细胞提供能量，以及中链甘油三酯（MCTS）和对心脏健康必需的脂肪酸。TRUEMASS能进一步提供支链氨基酸（BCAA）以维持正氮平衡，最大化地抗分解代谢作用谷氨酰胺阿尔法酮戊二酸谷氨酰胺肽。BSN真霸增肌粉是一款高品质增肌增重粉，旨在促进肌肉生长。BSN是优质蛋白配方的代名词，为运动员的肌肉建设提供必不可少的养料。混合了独特的碳水化合物为极端的体重训练提供的热量支持，帮助身体从紧张的训练中恢复。*健康脂肪为身体提供快速的燃料以满足高强度训练对能源的需求。*而所有这些高品质的成分都来自BSN，它提供了市场上独家的风味技

4、术，并且能帮助你获得更大规模的肌肉增长。BSN真霸增肌粉是一个均衡的组合，它是健康均衡的饮食计划的一部分，可作为代餐的热量支持和充足的营养源。产品主要特点：·持续释放，保证血糖平稳和血液中有稳定的氨基酸流·多功能的蛋白质混合配方，适应全天身体对蛋白质的消化吸收状态，理想的训练后恢复产品·6种不同超级蛋白质混合，持续供给身体氨基酸。加入了活性蛋白酶，提高了蛋白质的生物活性·加入了支链氨基酸和其他饮食中必须与非必须的氨基酸·中长链的三甘油，快速供给持续能量来源·加入了谷氨酰胺肽和谷氨酰胺AKG·富含纤维素，无阿斯巴甜味剂TRUEMAS

5、S独有的配方由以下几部分组成：1.高纯度浓缩乳清蛋白，含有α—乳清蛋白。2.α—酪蛋白和β酪蛋白。3.微粒分离乳清蛋白，含有分离乳清蛋白肽。4.蛋清蛋白。5.酪蛋白酸钙。6.牛奶蛋白浓缩物。TRUEMASS的所有蛋白质组分均有独特的功能和特性，并且每种蛋白质被吸收的速率都不同，这样保证了身体持续的有蛋白质被吸收供应氨基酸流。在各餐之间使用TRUEMASS会保证肌肉不会因缺乏蛋白质和能量，从而促进肌细胞合成。TRUEMASS同时持续释放多功能微粒蛋白质，维持身体的正氮平衡，最高可持续7小时供给，上午和下午均可以使用。糖原摄取基质：独

6、特的碳水化合物混合剂适用于上午和下午，可促进肌肉进入训练状态同时可以促进肌肉的训练后恢复。谷氨酰胺AKG和谷氨酰胺肽：两者作为人体重要的谷氨酰胺来源，维持整个人体的谷氨酰胺供应，并因此保证蛋白质的平衡。生物活性蛋白酶：这种酶可以促进蛋白质的消化和吸收，从而提高肌细胞对蛋白质的摄取。纤维基质：是胃肠道健康，并能减小食欲，维持血糖水平处于正常范围。MCTs和EFAs:MCTs是人体的快速燃烧的能量源，它可以促进脂肪和碳水化合物的氧化，并可以调节食欲。MCTs被小肠快速吸收到静脉循环中，然后直接转移到肝脏。EFAs不能由人体合成，所以需

7、要外源性摄取，EFAs能有效的促进心血管系统的健康循环。支链氨基酸（BCAAs）和其他必需氨基酸与非必需氨基酸：每种氨基酸的含量均超过人体所需量，保证血液中也充足的氨基酸流。BSN独家香料技术：本技术为香料技术的突破，有多种美味的奶昔口味可供选择。TRUE-MASS支持BSNSupplementPyramidTM产品的下述部分：营养支持、肌肉支持和体重管理。欧普特蒙肌酸采用全球最高品质德国SKW公司的CREAPURE为原料，精制而成。肌酸是由精氨酸，甘氨酸及甲硫氨酸为前体，在人体肝脏，肾脏和胰脏内合成，人体中的肌酸95%存在于骨骼

8、肌中，5%存在于其他部位，人体每天从饮食中摄取到的肌酸只有1克左右，这对健身爱好者来说是远远不够的。因此，最佳的摄取方式是服用脱脂胆固醇的肌酸水化物。ATP是人体的重要供能物质，在剧烈运动十秒即被耗尽，而磷酸肌酸是制造人体细胞能量三磷酸腺苷不可或缺