当前进攻技术主要表现形式

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1、当前进攻技术主要表现形式l1）加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。l2）动作的技巧性提高，运用自如。l3）技术动作的速率加快，缩短了动作的准备时间。l4）提高了动作的突然性；l5）无球队员的移动积极、快速，扩大了移动范围．提高了动作的对抗性和隐蔽性。ll移动是篮球运动中为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。l空切l1）利用速度。摆脱前先主动贴近对手，然后突然起动用速度超越对方。l2）利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法，使对方重心失去平衡。1）对方紧逼时，进攻队员可快速向篮下空切，然后突然急停或转

2、向，拉开与对手的距离（如右图）2）在对方防守不便直接得球时，接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压，然后突然后撤（如右图）。接球要求l（1）要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等球。l（2）接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。l（3）接球前要了解场上情况，进行处理球的预测，接球后当不能投篮和突破时，要及时快速将球传出，以利用同伴和球不停的移动中创造更好的进攻机会。l（4）接球动作要快速，要刚柔结合，球触及手指后，手腕后引，缓冲来球的力量。l（5）要用手臂和身体保护来球，以防对方抢、断球。队员无球时，除空切、摆脱对手接

3、球进攻外，还可以通过移动给同伴创造进攻机会，如拉开、弱侧助攻等。怎样才能提高投篮命中率一、加强规范化投篮动作的练习。二、提高身体的训练程度。三、选择良好的投篮时机、果断出手四、要有强烈的投篮欲望和自信心。五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。二、防守技术防守技术分防守无球队员、防守持球（运球队员）两种。包括脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球和断球等。三）抢篮板球技术l抢篮板球技术由抢位、起跳、空中动作与落地四个环节组成。球的旋转投篮时，球的旋转是依靠伸臂举球，手腕前屈或翻转，手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球产生的一种有规律的

4、旋转。