实验五pwc170与最大摄氧量的测评

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1、实验五PWC170与最大摄氧量的测评1实验目的了解PWC170的测定原理及评价意义，掌握PWC170的测定和评定方法，并能应用于体育运动实践。了解和掌握最大摄氧量的直接测定法和间接测定法，并用于有氧能力的评价。2实验仪器秒表、节拍器，心率遥测仪（Polar表），酒精棉球、台阶3实验原理PWC170指运动过程中心率达到170次/min的相对稳定状态下，单位时间内机体所做的功。它反映了机体的工作能力尤其是有氧耐力水平。测定PWC170属于亚极限定量负荷运动试验。其直接测定较为复杂，需时较长，通常采用间接测定的方法。间接PWC170测定的原理是：运动过程中心率和功率

2、在一定的负荷范围内呈直线关系。依据这一相关关系，令受试者完成两次或两次以上不同负荷的运动，第1次负荷使心率达到120次/min左右，第2次负荷使心率尽可能接近170次/min。通过两次负荷的功率以及负荷后的心率就可以推算出心率为170次/min时机体所做的功。4测试方法与步骤4.1PWC170测试令受试者带上Polar表进行台阶实验，120次/min，采用Polar表监测心率，当心率达到170次/min时停止运动，记录运动的持续时间。计算PWC170：W=13p.h.nt(1+)注：W：功率（kg.m/min）；p:体重（kg）；h:台阶高度（m，男生0.4m

3、，女生0.3m）；n:上下台阶次数；t：上下台阶总时间（min）。4.2最大摄氧量的台阶测试法进行6分钟持续运动，再以25次/分的速度进行上下踏台阶运动（台阶高度：男子40cm，女子33cm），测定最后2分钟的平均心率（或脉搏），推测摄氧量。5最大摄氧量的推测方法图4-29-1（见实验指导教材）是Åstrand-Ryhming的计算图推测最大摄氧量[5]。此表是25岁，最高心率200次/分的受试者使用，可用表4-29-4修正其它不同条件的受试者[6]。例如:20岁男子,体重50公斤,台阶实验最后2分钟的平均心率156次/分，可在图4-29-1中男子体重50公斤

4、处为一点，引线到男子心率156次/分处，交叉于最大摄氧量2.4L点，然后此数值经表4-29-4最大摄氧量推测值修正表的年龄修正后的值，可作为该受试者的最大摄氧量推测值。（运动负荷方式多种，但运动最后2分钟的心率应在120次/分以上。Kpm.min-1=kgm.min-1,1watt=6kgm）。4.2最大摄氧量的运动现场间接测定法12分钟跑测定法[8][步骤]受试者在运动场跑道上，以匀速尽力跑完12分钟的距离为运动成绩，代入公式计算，查表推测最大摄氧量值。运动场地为200米或400米。每50米为一个单位，可分4或8各区域。1受试者做完准备活动后，在起跑线由测试

5、者喊口令“开始”按表计时，记录者记录跑圈数。212分钟时间到时，测试者立即鸣哨，受试者听到后立即停止跑步，可在原地活动。记录者记录成绩（圈数）。3将跑圈数代入：200×（圈数）+50×（区域）=12分钟跑的距离400×（圈数）+50×（区域）=12分钟跑的距离4根据12分钟跑的距离，查表4-6中所对应的最大摄氧量值为受试者的最大摄氧量。表4-（29）612分钟跑成绩（m）与最大摄氧量（ml/kg/min）距离(m)<30岁30-39岁40-49岁>50岁最大摄氧量等级<161025.025.025.0非常差1610-199025.0-33.725.0-30.0

6、25.0-26.425.0差2000-239033.8-42.530.2-39.1-26.5-35.425.0-33.7普通2400-280042.6-51.139.2-48.035.5-45.033.8-43.0好281051.6+48.1+45.1+43.1+优秀(Cooper,K.H.:Ameansofassessingmaximaloxygenintake.JAMA,203:201-204,1968.)5.注意事项1受试者在实验前需进行心电图检查，正常者可进行测定。2受试者在实验前1小时禁止饮食和吸烟。3注意受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时

7、，可举手示意立即停机（停止运动），检测者应充分注意安全保护。4操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达到力竭运动及最大摄氧量出现时的准确性。6思考题PWC170测评在体育运动中有何意义？