大学体育基础理论课——网球

《大学体育基础理论课——网球》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、西安交通大学体育部大学体育基础理论课李宝成主要内容1.体育的功能2.高校体育的目的和任务3.我校体育的组织形式、制度及体育教学的实施计划简介4.《国家学生体质健康标准》的实施办法体育的由来体育是随着人类社会的发展而产生和发展的。19世纪60年代以后，“体育”（Physicaleducation）一词由西方传入我国，按其译义是指：同维持和发展身体的各个活动有关联的一种教育过程。“体育”这一术语的含义在我国也有一个演化过程。养生体操体育社会发展至今,体育概念的内涵和外延都已发生了重大的改变。五禽戏虎形熊形鹿形鸟形猿形2000多年

2、前，也就是东汉末年的神医华佗所编创的一套养生健身术。其实就是“五禽戏”这看似简单的几种招式却是中国流传年代最为久远的健身术。体育的概念广义的体育是以发展身体、强身祛病、提高运动技巧、娱乐身心为目的的社会活动的总和。狭义的体育一般指体育教育。体育包括学校体育、竞技体育和社会体育。1.体育是培养和完善人的一种有意识的活动和过程；2.体育所借助的手段一般称为身体活动或过程；3.体育不仅是通过身体，而且还必须是针对身体所进行的教育。一体育的功能1.生物功能主要指健身功能，包括生理和心理两个方面，是体育最本质的功能。2.社会功能则包括

3、教育、娱乐、政治、经济、军事等功能，属非本质的功能。1.健身功能主要阐述以下内容：1.体育锻炼对神经系统的影响2.体育锻炼对心血管系统的影响3.体育锻炼对呼吸系统的影响4.体育锻炼对运动系统的影响5.体育锻炼对消化系统的影响体育锻炼对神经系统的影响1、神经系统的一般结构与功能神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统中枢神经系统包括脑与脊髓。周围神经系统联络于中枢神经和其他系统器官之间，包括与脑相连的脑神经和与脊髓相连的脊神经。1、能提高神经系统工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；2、能使神经细胞获得更

4、充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证；3、能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷；4、能使左、右半脑得到均衡的发展。体育锻炼对神经系统的影响位移速度：单位时间内人体快速移动的距离生理学基础1.感受器的敏感度2.中枢延搁3.效应器的兴奋性动作速度：人体快速完成某个动作的能力生理学基础1.肌纤维的百分比组成及其面积2.肌力3.条件反射的逐渐巩固反应速度：人体对各种信号的快速应答能力生理学基础1.大脑皮层运动中枢兴奋与抑制的转换

5、速度2.肌肉中快纤维的百分比组成及其肥大程度3.各中枢间的协调性提高速度素质体育锻炼对心血管系统的影响心血管系统的组成和作用两个泵就是左心和右心，两套管道就是体循环（又称大循环）和肺循环（又称小循环）。血液只有不断地循环流动，才能从肺部获得氧气，从消化系统获得营养物质，供全身组织、细胞新陈代谢，然后，把组织、细胞在代谢过程中产生的二氧化碳以及废物从肺、肾、皮肤等处排出体外。体育锻炼对心血管系统的影响1.体育锻炼对心脏的影响（1）体育锻炼能使心肌发达和增大心脏容量（2）体育锻炼能提高心脏的功能（3）体育锻炼能提高心脏对紧张工作

6、的适应能力（4）体育锻炼对心脏病有防治作用体育锻炼对呼吸系统的影响1.呼吸肌增强2.肺活量增大3.呼吸深度加深和呼吸频率减慢4.提高气体交换能力增加摄氧量5.防止呼吸系统疾病提高耐力素质1）一般耐力2）肌肉力量耐力3）速度耐力4）静力耐力生理基础1.肺通气量大小2.血红蛋白的数量3.每搏输出量4.肌组织的有氧代谢能力一般人运动员安静时5000ml=70×715000ml=50×100最大运动时22000ml=195×11335000ml=195×179体育锻炼对运动系统的影响1.能促进骨骼生长外，还能提高骨骼的坚固、耐压性；

7、2.可提高韧带和肌肉的伸展性和弹性；3.使关节周围的关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展能力、肌肉力量增大，提高关节的牢固性；4.肌肉粗化；5.能量物质储备水平提高。提高力量素质1）最大力量2）爆发力3）力量耐力发展力量素质的生理基础1.肌肉肥大2.神经调节机能3.骨杠杆的机械效率4.肌纤维的组成五、体育锻炼对消化系统的影响一、消化系统图二、体育锻炼对消化器官的影响：①使消化和吸收的能力提高，增加食欲。②促使体循环的加速，消化系统分泌的消化液增多，因而改善肝脏、胰腺的功能③控制脂肪增运动对智力发展的影响智力是指人认识

8、客观事物并运用知识解决实际问题的能力。体育既是历史文化遗产的一部分，也是教育的组成部分之一，成为智力发展不可缺少的因素。运动能促进人的感知觉的发展，使人的感知锐敏、准确，观察能力提高，为思维能力的发展创造了条件。1、体育锻炼能提高青少年的思维能力。2、敏捷性、自主独立性控制性等思维品质也能